Харчуватися здорово та готувати за короткий час не повинно суперечити, тому ми пропонуємо цей рецепт лосося, щоб насолодитися смачною та простою стравою.
Харчуватися здорово і мати мало часу не суперечить. Існує багато рецептів, які дозволяють приймати здорове та збалансоване харчування без необхідності проводити години на кухні. Це стосується салатів, м’яса та риби, смажених на грилі, або овочів, приготованих на пару.
Але якщо ти хочеш їсти трохи більш вишукане блюдо, не впадаючи у складні рецепти, це рішення: риба en papillote. Смачний делікатес, в якому поєднують рибу (в даному випадку використовується лосось) та овочі та приготуйте його всього за десять хвилин.
- 1 цибуля
- 1 кабачки
- 1 морква
- 1 корейка Лосось
- Олія оливкова оливкова
- Сіль (і перець, якщо хочете)
- Помийте і поріжте овочі у дуже тонких смужках у вигляді жульєну, щоб уникнути того, щоб вони залишались твердими після закінчення часу приготування.
- На основі з алюмінієвої фольги, влити крапельку олії і покласти овочі зверху а потім риба. Приправте за смаком, уникаючи надлишку солі.
- Складіть кінці алюмінієвої фольги в пучок що укладають їжу. Випікайте десять хвилин при 180 градусах. Якщо необхідно, залиште ще кілька хвилин.
- Відкривайте сумку обережно, щоб не попаритися парами. Помістіть та додайте тире оливкової олії за кілька хвилин до того, як скуштувати страву. Його також можна посипати листя розмарину або петрушки порошок для додаткового смаку.