- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, крихітко. у вас є певний досвід швидкої ходьби. ви схудли з ним.
Привіт, так, я ходив регулярно, іноді лише з нудьги, іноді 🙂 Я впевнений, що худну, якщо будуть внесені якісь дієтичні зміни, мені особисто це подобалося більше, ніж біг чи будь-яка інша аеробна діяльність, оскільки ходьба є природною. Бували випадки, коли я ходив щодня 🙂
Привіт, я думаю, у вас буде кращий пробіг, якщо ви хочете схуднути. Тому що ви дійсно можете почати метаболізм з такої швидкої ходьби, але втрата ваги буде довшою. 😒 але це залежить від вас. І обов’язково налаштуйте меню 🙂, що є головним.
Біг - це чудово. Завантажте мобільний телефон Runtastic та платну версію PRO. Вивчайте ходьбу, напр. на YouTube. Ви не б'єте. Відпочиньте в навушниках. Вам потрібно йти так швидко, ніби ви поспішаєте на важливу зустріч. Навчіться, вас розважать. Найкраще вранці натщесерце. Я завжди встаю і займаю близько 20 хвилин. ходьба. Взимку в спортзалі на поясі. Почніть з прогулянок, якщо ви до цього не звикли.
@kikavicek Привіт Я втратив 10 кг приблизно за 3 місяці, але я виконував нордичну ходьбу щодня, крім неділі. Якщо у вас є можливість, найкращим є ранковий дозор. Харчувався нормально і все одно схуд
Я був бідний, але ходив на роботу і з роботи там 4 км на день і 4 км спати, але не повільно, швидко, як коли ти поспішав. це вже був нормальний препарат для мене.
Я вирішив спробувати нордичну ходьбу теж 😀, я граю 3 дні вранці та ввечері 😅, тому мені цікаво самому 😉
Так, народивши когось, я ходив всю весну та літо майже щодня по 1,5 години - але дуже швидко (як коли ти поспішав, але я весь час так ходив). і тому через 3 місяці у мене було на 11-12 кг менше, і я не вирішував жодних дієт, тому що годував грудьми - але це правда, що я намагався не їсти після 19-ї, але у мене також були солодощі, я не міг встояти 🙂
Я бігаю роками, тому можу судити про обидва. Якщо вам не подобається бігати або ви не можете швидко прогулятися - ви отримаєте чудовий стан, і з часом ви зможете піти на біг 🙂