перевірені

Болять суглоби при зміні погоди, більшій фізичній активності або коли ви встаєте вранці? Якщо ви відчуваєте неприємний біль, вам слід якомога швидше звернутися до лікаря. У випадку випадкових проблем, які не дуже інтенсивні, вам не доведеться негайно тягнутися до дорогих гелів, кремів, таблеток або харчових добавок. Плитки та обгортання виключно природного походження, безумовно, варто спробувати. Надихайтеся порадами, які можуть принести бажане полегшення навіть без відвідування сучасної аптеки.

Що можна приховати за хворобливими суглобами?

Залежно від віку та зносу суглобів біль може мати кілька причин. Найвідоміші включають:

  • остеоартроз - типовий для людей похилого віку, який безпосередньо пов’язаний з віковими ураженнями суглобів
  • ревматоїдний артрит - аутоімунне захворювання, яке вражає людей працездатного віку
  • зерно старих даних - травми кінцівок, переломи, розтягнення зв’язок (щиколотки, плеча)
  • надмірні фізичні навантаження - працьовиті фізичні працівники, спортсмени (тенісисти, гольфісти), люди, що працюють за допомогою миші
  • ожиріння - пов'язані з екстремальними вимогами до опорно-рухового апарату
  • непридатне взуття - взуття без фігурної арки на внутрішній устілці або занадто високих підборах напружує суглоби нижніх кінцівок
  • неліковані захворювання - найпоширеніший грип, який також супроводжує біль у суглобах
  • непридатна дієта - бідний важливими вітамінами та мікроелементами, особливо кальцієм, надмірним засолюванням

Все починається зі зміни способу життя

Як і більшість болів, причину дискомфорту потрібно усунути спочатку в суглобах. Звичайно, в межах факторів, на які ми можемо впливати. Це надмірна вага зниження ваги, при сидячій роботі знову активніша програма дозвілля - це позитивно впливає плавання, йога, популярний Вправи на пілатес, фітлопта або звичайні розтягування м’язів і сухожиль вдома перед телевізором. Бажано включити його в меню рибні страви, молочні продукти та продукти, багаті кальцієм якщо я здоровіша олія - оливкова або соняшникова.

Вигідна плитка

Якщо ви шукаєте негайного полегшення, можливо, вам слід поїхати до лісу. Він міг би тобі допомогти підкладка листя берези. Більшу жменю цього висушеного листя кип’ятіть на повільному вогні близько 5 хвилин у півлітра води. Після охолодження процідіть його і додайте листя в хворобливі місця.

Якщо береза ​​не працює, спробуйте хвої свіжої сосни. Зберіть не менше півкілограма і замочіть його у двох літрах води на цілий день. Потім варити його на повільному вогні протягом години. Занурте в відвар марлеві або тканинні хустки і прикладіть безпосередньо до джерела болю.

Підтримує кровообіг і регенерацію суглобів заправка з гірчичного зерна, що одночасно заспокоює біль. Подрібніть в ступці жменю гірчичників і полийте теплою водою (3-4 столові ложки). Перемішуйте кашу, поки не відчуєте її запах. Перекладіть суміш на лляну хустку або марлю і прикладіть до хворого суглоба. Через кілька хвилин тепло може перерости в горіння - тоді складіть плитку і промийте ділянку. Не повторюйте цю процедуру більше тижня.

Диво під назвою kostihoj

Сама назва показує, що трава призначена для загоєння кісток і суглобів. Дрібно наріжте свіже листя і перелийте в меншу ємність з герметичним ущільненням. Доверху залийте її соняшниковою або оливковою олією. Додайте кілька крапель розмаринової есенції і зберігайте на сонячному місці протягом двох тижнів. Потім нанесіть багато масла на хворе масло.