Десерт і схуднення здаються двома антагоністичними поняттями. Коли ми думаємо про кульмінацію обіду чи вечері, наш розум переходить до солодкого, сповненого калорій, який може зруйнувати збалансоване та здорове меню. Але часи змінюються, і коли справа стосується харчування, все має подвійне значення. Більше не потрібно обходитися без десерту, якщо ми дотримуємося дієти для схуднення. Принаймні, якщо ми вирішимо цю ідею, яку ми вам пропонуємо.

теплом

Кілька унцій цього шоколаду (деяким буде важко звикнути до його смаку, але це все питання днів, що минають) містять лише 50 калорій, тому він не додасть занадто багато до вашого щоденного раціону. Пам’ятайте, що найголовніше - завжди навчитися порівнювати калорії, які ви з’їдаєте в кінці дня, з витраченими. У цьому сенсі, крім того, щоб краще харчуватися, важливо більше рухатися. Маючи приблизно 15 000 кроків на день (що ні більше, ні менше, ніж рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я для підтримки), цього має бути достатньо.