Джерело: Завантажувальний табір бікіні 22 квітня 2015 р.

У вас закінчуються дні до літа, але ваш баланс показує це прямо пропорційно вашій вазі? Насправді, чи потрібно вам показувати більше? Не хвилюйтеся, це цілком нормально!

будете

Ви вже повністю розбиті, а в вас сльози течуть: "Чому ти сидиш на дієті, коли це не приносить користі!?" Ви гірчитесь, і якщо ви недостатньо сильні, ви навіть отримаєте собі кілька смачних закусок, які ні найменше не увійшли б у ваш раціон, так?

Повірте, коливання ваги цілком нормальне, навіть якщо ви звертаєте увагу на своє харчування! Коливання можуть відбуватися протягом доби, залежно від того, коли ви востаннє його їли або де перебуваєте в менструальному циклі. Якщо ви важите приблизно на півкілограма більше, не застрягнете, ви можете просто побачити воду, яка утримується вашим тілом на вагах того дня.

Крім того, ви не повинні вимірювати свою вагу щодня, тому що це штовхає вас у замкнене коло. Як я вже писав вище: оскільки ваша вага збільшилася, ви повністю розчаровані, забираючи всі солодощі, їжу з білого борошна. Але коли ви не бачите очікуваної зміни показника, коли ви переходите до наступної шкали, настає «істерика», яка, швидше за все, потрапить у ваші кишені від ваших заборонених укусів, на які ваше тіло просто реагуватиме, ставлячи їх у запасі ... як жир!

Повірте, я теж не дивлюсь на ваги! У хорошому випадку я отримую це раз на 3-4 місяці, але це теж не так типово. Я вважаю за краще вірити в картинки і дюйми. Я також пропоную вам час від часу робити серію своїх фотографій (бікіні/білизна), на яких ви можете зійти спереду, з двох боків і ззаду. За допомогою рулетки також виміряйте окружність частин вашого тіла, а потім зробіть запис у буклеті поруч із картинками. Після 6-8 тижнів важких тренувань та дієти повторіть фотосесію та вимірювання!

Повірте, така зміна приверне увагу!