цукру крові

Пов’язані теми

Якщо ви сидите цілий день, у вас є один-три шанси, що ви і ваша хвороба призведе до діабету. Навіть зайві кілограми не потрібні.

Згідно з цьогорічним дослідженням Університету Флориди, переддіабет, поки що лише незначно підвищений рівень цукру в крові, страждає більше, ніж кожен третій ув'язнений за робочим столом, і триває довгий час. Незалежно від зайвої ваги. "Багато людей із здоровою вагою не є метаболічно здоровими", - говорить американський дослідник Арч Майнус про так звані нежирні "жири".

Жирний і стрункий

Вони мають репрезентативний ІМТ, але високу частку жиру порівняно з м’язами. Якщо вони вимірюють вам більше як тридцять п’ять відсотків як жінку і більше двадцяти п’яти відсотків жиру для чоловіка, ви один із них. "Люди з внутрішнім ожирінням мають вищий ризик метаболічного синдрому - підвищення артеріального тиску, холестерину та цукру в крові. При сидячому способі життя вони більше схильні до того, що цукор підніметься вище 5,7, ніж активні, тобто до рівня предіабету », - говорить експерт про непомітних нещасних.

Безшумне колесо

"Ви захворіли на цукровий діабет 2 типу із нездоровим способом життя та поганими харчовими звичками. Однак хвороба не настає раптово, їй передує переддіабет. Він покаже підвищений рівень цукру в крові, який, однак, ще не досягає значення діабету ", - пояснює ендокринолог і діабетолог Іоанніс Свіліас з Чехії.

"Тоді ми це просто помітили. Не лише тому, що у нелікованих найчастіше протягом десяти років розвинеться діабет 2 типу, а й у хворих на нього значно більший ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань ", - підтверджує педагог з діабету Єва Кошутова, яка зазвичай є проблемою. Без випадкового обстеження ніхто з них не знає про загрозу. "У них відсутні симптоми захворювання. Предіабет найчастіше виявляють під час скринінгу терапевт, терапевт або кардіолог. Також зверніть увагу на загальні симптоми діабету - більше спраги, частіше сечовипускання, надмірна втома без видимих ​​причин », - радить ендокринолог.

Предіабет приваблює

  • діабет в сім'ї
  • надмірна вага, ожиріння
  • більше 45 років
  • підвищення артеріального тиску або його лікування
  • низький рівень холестерину ЛПВЩ
  • відсутність регулярних фізичних вправ
  • гестаційний діабет
  • синдром полікістозу яєчників

Відміряйте цукор

  • Ідеальне значення: від 3,3 до 5,6 ммоль/л
  • Предіабет: від 5,56 до 6,94 ммоль
  • Цукровий діабет: понад 7 ммоль/л
  • Легка гіперглікемія: 6-7 ммоль/л натщесерце, 7,8 - 11,1 ммоль/л після їжі
  • Висока гіперглікемія: вище 7 ммоль/л натще, вище 11,1 ммоль/л після їжі

Останній шанс

Ви один раз захворієте на діабет і не позбудетеся від нього, переддіабет все ще може передумати. "Це останній шанс, який нам дає тіло", - попереджає доктор Швіліас, чому важливо відвідувати профілактичні огляди та перевіряти рівень цукру в крові, не хворіючи. Не чекайте протидіабетичних препаратів, ви повинні спробувати самі. "Окрім скорочувальної дієти, слід починати з регулярних аеробних фізичних навантажень. Принаймні тридцять хвилин тричі на тиждень - швидка ходьба, їзда на велосипеді або біг. Якщо ви курите, припиніть. Змінивши спосіб життя, здорове харчування та фізичні вправи, ви можете повністю уникнути діабету більш ніж у п’ятдесяти відсотках випадків », - обіцяє ендокринолог, а педагог-діабетик пояснює, як відрегулювати пластину. "Раціональні, з достатніми порціями їжі, придатні продукти з низьким глікемічним індексом. Включіть набагато більше овочів, клітковини та корисних жирів, ніж риба, насіння ", - підсумовує Єва Кошутова.

Також читайте:

Пов’язані теми

Це може бути ти
інтерес

Чому нещодавно увійшли дівчата та жінки добровільно руйнують їх шкіру?

Ви хочете збудити партнера? Обов’язково не подавайте йому ці страви!

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.