Дбайте про себе день у день

Ви теж можете схуднути

можете схуднути
Ми не можемо просто звинуватити нашу генетику ...

саме це підтверджують дослідження з геному *, хоча ми вже знаємо з Аюрведи, що люди, які найбільше схильні до набору ваги, є представниками конституції Капхи, але чи можете ви уявити, які інші доші можуть мати таку схильність?

Чому ми маємо зайву вагу?

Коли ми маємо зайву вагу, це може бути з двох причин:

1. Надмірна вага, пов’язана з капхою

Основний тип зайвої ваги обумовлений відсутність травного вогню (агні) та а дуже низький обмін речовин. У цих випадках ви набираєте вагу; Навіть якщо ви їсте в невеликих кількостях або лише раз на день, їжа змушує вас майже товстіти, дивлячись на неї.

З таким типом дисбалансу трапляються дві речі: утворюються травні домішки, а в організмі накопичується занадто багато жирової тканини. Згідно з Аюрведою, утворення та регенерація кісткової тканини також сповільнюється через збільшення жирової тканини. Ця надмірна вага, пов’язана з дозою Капха, є дуже поширеною проблемою ваги. Рішення полягає у дотриманні програми спалювання ами (накопичених токсинів).

Як ви можете допомогти своєму тілу усунути ама?

  • Слідуйте одномудієта для усунення ама. Їжте продукти, що зменшують надлишок Капхи, надаючи перевагу терпким, гірким і пряним смакам, а також зменшують солону, солодку та кислу їжу. Якщо вам потрібні рекомендації щодо індивідуального харчування, домовтеся про консультацію.
  • Пийте достатньо води, бажано іонізованої води що дозволяє виводити токсини, глибше гідратувати, нейтралізувати вільні радикали та збільшувати кількість кисню в крові.
  • Пити настоїЧай Меда та/або чай Капха.
  • Приймайте аюрведичні препарати:Ama cleanse або Meda II (таблетки)
  • Регулярно займайтеся фізичними вправами, мінімум 30 хвилин щодня: швидка ходьба або інші заходи, такі як танці, плавання, біг або силові тренування. Вправи допомагають спалити аму та збільшують кровообіг та обмін речовин.
  • Ви можете зробити ранковий масаж або самомасаж під назвою Гаршан, носіння диких шовкових рукавичок, щоб сприяти стимулюванню травлення (agni) та збільшенню кровообігу.
  • Раз на тиждень, бажано у вихідні, a легка проносна терапія за допомогою МА 328. Це допомагає виводити більше токсинів.

2. Надмірна вага, пов’язана з Піттою

Другий тип надмірної ваги виникає, коли у вас накопичується ама протягом тривалого часу і канали навколо області шлунка забиваються, створюючи занадто багато тепла в організмі. Ви можете помітити, що дуже голодні та/або дуже спраглі. Ви також можете відчути печію або печію або інші дисбаланси, що посилюються Піттою, такі як дратівливість та нетерплячість.

Поширеним дисбалансом надмірної ваги як у Капхи, так і у Пітти є переїдання через емоційний стрес. Це може проявлятися в таких проявах, як прийом їжі, коли ви не голодні, або пошук чогось солодкого, щоб заспокоїти тривогу, депресію чи поганий настрій.

Незалежно від того, чи є у вас одна доша чи інша, ми пропонуємо вам рішення в Harit Ayurveda.

Чи знаєте ви, як Аюрведа може допомогти вам схуднути?

В Харіт Аюрведа ми пропонуємо вже 20 років Збалансуйте свою вагу, комплексна програма контролю ваги, яка включає, серед інших методів та процедур:

  • Панчакарма (очищення та омолодження).
  • Спосіб життя (дієта, фізичні вправи, дихання, відпочинок).
  • Трансцендентальна медитація (для управління стресом).

Збалансуйте свою програму ваги потрапляє до кореня проблеми, оскільки:

  • Врівноважує метаболізм жирів і вуглеводів.
  • Допомагає вашому тілу розщеплювати запаси жиру для отримання більше енергії.
  • Уповільнюйте травлення вуглеводів, щоб ви не жадали солодощів і не переїдали.
  • Підтримує помірний апетит.

Поглинайте поживні речовини, необхідні вашому організму, щоб зберегти здоров’я та збалансованість.

Програма "Збалансуй свою вагу" може не тільки допомогти вам скинути зайві кілограми, але вона також пропонує вторинні переваги, такі як:

Краще функціонуючий організм

Краща пам’ять

Ми запрошуємо вас виявити стан вашого тіла і духу та ваші переважні доші та визначити, який є поточний дисбаланс.

Якщо ви зацікавлені у приєднанні до пропозиція Приготуйся до літа, Панчакарма, зателефонуйте нам за номером 915345755

І не пропустіть наступну статтю, в якій ми дамо вам більш загальні рекомендації щодо контролю ваги!