Як швидко схуднути, натуральні соки для схуднення, схуднення та дієти для схуднення

схуднення

сторінки

Четвер, 10 жовтня 2013 р

Рукола для схуднення - Схуднути - Дієти для схуднення - Адель.

Використовується лише для харчування людини, листя руколи, НЕ НАСІННЯ, оскільки вони токсичні. Властивості та переваги руколи, серед її численних властивостей та переваг, я обговорю найбільш актуальне:

Рукола як захисник зору:
Листя руколи багаті на каротин, пігментна речовина, що називається зеаксантин, відповідає за захист нашої сітківки від ультрафіолетових променів. У той час як інший каротин, який також міститься в його листі і називається лютеїном, зміцнює та живить зовнішню частину сітківки через високий вміст цих антиоксидантів, що містяться в листі. Ось як він запобігає розвитку катаракти.

Рукола, ас Потужний природний антиоксидант:
Це надзвичайний природний антиоксидант, дуже ефективний у профілактиці та лікуванні всіх видів раку. Він містить високий вміст глюкоцинатів, які при розкладанні призводять до присутності ізотіоціанатів з антиоксидантним характером, а також каротиноїдів та фенолів, що викликають апоптоз або запрограмовану загибель клітин. Уможливлення загибелі генетично пошкоджених клітин. Уникання виникнення хронічних дегенеративних захворювань, таких як різні типи раку та пухлини всіх видів.

Руколу слід вживати, завжди в салатах, разом з помідорами, листям салату, солінням, брокколі та авокадо. Щоб нейтралізувати його грубу дію, що спричиняє перегрів, саме тому дратівливим людям рекомендується поєднувати їх з іншими овочами в салатах і без солі.

Рукола як потужний регенератор клітин.
У Саудівській Аравії та Ізраїлі проводились різні наукові дослідження, в результаті яких було зроблено висновок, що цей овоч має цитозахисні властивості, що перешкоджають виділенню секретів та усувають виразку шлунка, регенеруючи кишкову флору на сто відсотків. Завдяки високому вмісту клітковини та поліненасичених жирних кислот, вони стимулюють оптимальне травлення та вигнання накопичених старих калових відходів, виводячи токсини та очищаючи кров. Це одна з небагатьох продуктів, які Усуньте жир на животі

Харчова цінність на 100 грам:

Зеаксантин і лютеїн: 535 мікрограмів.
Вуглеводи: 0,15 грама.
Бета-каротини: 215 мікрограмів.
Загальний жир: 0,15 грама.
Вітамін С: 2,3 міліграма.
Калорії: 25 кілокалорій.
Магній: 15 міліграм.
Калій: 190 міліграм.
Залізо: 1,65 міліграма.
Білок: 2,95 грама.
Кальцій: 165 міліграм.
Натрій: 0,16 міліграма.
Клітковина: 1,55 грама.

Ви хочете знати, як Втратити вагу, поки ви їсте Дізнайтеся, як розпочати Втратити вагу без зусиль і без Дієти для схуднення, будь-якого виду.
Відвідайте таке посилання, залиште свої коментарі, дайте йому лайк і поділіться ним із друзями. Дякую.