тренуєтесь

Літо невблаганно наближається, сонце вже змушує викидати зайві шматки одягу, а ваше тіло не і не набуває форми? Основою того, як цього досягти, є, в першу чергу, регулярні фізичні вправи та здоровий спосіб життя. Надлишок жиру можна розщепити швидше, але харчові добавки також можуть допомогти. Одним з найбезпечніших і найбільш природних для організму є L-карнітин.

Ця харчова добавка існує на ринку вже давно. L-карнітин насправді є незамінною амінокислотою, а це означає наше тіло може зробити це самостійно і відбувається в ньому в природному стані. У минулому його навіть називали вітаміном Т. Ваше тіло не потребує його у великих кількостях, для нормального функціонування достатньо зробити його самому. Однак якщо ви хочете схуднути, цієї суми вам буде недостатньо.

Найкраще природне джерело - це м’ясо кролика

Ви також можете поласувати L-карнітином у своєму раціоні. Його джерело - м’ясо. Для досягнення ефекту схуднення вживання жирного м’яса неприпустимо, оскільки кількість набраного жиру набагато перевищує кількість L-карнітину, який допомагає при втраті ваги. Найбільш підходящим видом м’яса, якщо поглянути на нього з цієї точки зору, є м’ясо кроликів, яке є дуже дієтичним..

Натуральний L-карнітин щадить організм

Існує багато харчових добавок, які допомагають вам схуднути і, звичайно, можуть досягти кращих результатів, ніж L-карнітин поблизу тіла. Однак ця речовина є природною для вашого організму, оскільки вона сама виробляє її, а отже м’яка при правильному використанні. Виходячи з цього, L-карнітин дуже популярний у процесі скидання жирових «запасів». Ви можете придбати його у формі таблеток, порошку або у рідкій формі, яка є найбільш природною для цього вітаміну.

Якого ефекту ви можете досягти за допомогою нього?

L-карнітин є активним метаболістом жирових клітин і унікальний в регулюванні ваги. Це головний рецептор для активації жирних кислот у клітинах, а це означає відіграє важливу роль у спалюванні жиру. Крім того, ми могли б також назвати це енергетичним вітаміном, оскільки спалює жир в енергію. Він постачає цю енергію кожній клітині і тим самим продовжує її життя.

Як це працює?

Будь-яка харчова добавка підходить лише як допоміжний засіб. Марно думати, що ви схуднете, приймаючи L-карнітин, а також будь-яку іншу харчову добавку і одночасно лежачи на дивані і дивлячись телевізор. Якраз навпаки. Потіння має важливе значення при прийомі L-карнітину. Ця добавка лише змусить спалити більше калорій за стільки ж часу. Тому його приймають у формі таблеток приблизно за півгодини до фізичних вправ, у разі рідкої - також безпосередньо перед фізичними вправами. Будьте готові пітніти трохи більше, ніж не використовуючи його.

Остерігайтеся маркетингових ходів

Напевно ви вже стикалися з тим, що L-карнітин містив чай ​​для схуднення або здорову їжу. Однак будьте обережні, оскільки ці продукти можуть містити лише невеликі кількості, які ви не можете сприймати. Мінімальна ефективна разова кількість цієї речовини для запуску процесу втрати жиру становить 500 мг.

Не тільки для схуднення, але і для серця та судин

Окрім того, що він допомагає позбутися жиру, він також є чудовим помічником в інших сферах вашого здоров’я:

  • Серце - підтримує активність, зменшує ризик серцевого нападу,
  • М’язи - сприяє зростанню, зменшує ризик спазмів,
  • Втома і витривалість - зменшує втому, підвищує витривалість,
  • Імунітет - позитивно впливає на імунну систему,
  • Це уповільнює процес старіння мозку,
  • Прискорює відновлення і покращує роботу печінки,
  • Підходить для: спортсменів, людей похилого віку, вегетаріанців, людей із зайвою вагою, безплідних чоловіків та дітей старше 8 років, оскільки це позитивно впливає на здоровий розвиток.
  • Ціна: від 4 до 25 євро залежно від форми L-карнітину (таблетки, порошок, рідина) та розміру упаковки.