На чому ви зосереджені, ви йдете туди. Це залежить від вас, щоб повністю зосередитися на його результат та позитивні сторони нового режиму, а точніше на обмеження, перешкоди та виправдання.
Це теж основний rохоплені людьми, які худнуть (зазвичай швидше) без серйозних проблем, стабільний та стійкий, і серед тих, хто скоро здасться, тому що вони завжди мають більше причин, чому це неможливо, як можливе рішення.
ЩО Є ОСНОВНОЮ ТАЄМНОЮ ДОБРОГО МИСЛЕННЯ ЩОДО СТУДЕННЯ ВАГИ ?
Як можливо, наприклад, що бабуся, яка роками набирала вагу і зробила майже 130 кг, просто вирішила одного дня, прийшла на консультацію, почала дотримуватися узгодженої дієти і з тих пір вага зсунулася вниз і через 10 місяців вона схудла на 30 кг ?
В той самий час випадково не було ідеальних умов, швидше навпаки. У той час вона була дуже зайнята, покоївками у Словаччині ... І все ж саме вона через кілька днів почала запитувати мене, що їй слід починати робити, і вона не просто залишалася з питаннями, але й почала додавати руху до її дієти. Спочатку лише довші прогулянки, а пізніше і фізичні вправи. Ви хочете знати, як це можливо? Я запитав її прямо про це, ми трохи обговорили це, і ви знаєте, що вона мені сказала?
"Основа полягає не в тому, щоб сприймати це як обмеження, а як можливість".
Aякщо ви харчуєтеся регулярно та здорово, не фокусуйтеся на дієті та не називайте її дієтою. Це просто здоровий спосіб харчування. Дієти ніхто не любить. Якщо сказати слово дієта, що спадає на думку?
Підсвідомо люди пов'язують дієту з стражданням, голодом або вживанням того, що їм не подобається… Невже це так? Це просто так щось, з чим їм доведеться витримати вони схудли і дають їм їсти знову «нормально». Але це працює не так - лише на короткий час і з ефектом йо-йо.
Налаштування способу життя сприймається як дієта переважно тими, хто сприймає її лише як тимчасове обмеження, а не як новий кращий напрямок. Тому. або у нього не правильно встановлена дієта, або він просто не зовсім це розуміє. Але шлях до успіху сюди не веде, тому ми його трохи пройдемо, що важливо для успіху в схудненні і на чому зосередитися, якщо ви хочете досягти результату легше.
ОСНОВНА РОЛЬ В ПОТУЖЕННІ ВАГИ
Я не маю на увазі зараз основу в стилі збалансованої дієти та групи підтримки, як наша Школа здоров'я та схуднення (хоча це не менш важлива частина успіху), але ми будемо продовжувати думати. Я завжди даю клієнтам початок з мого 21 щоденний виклик для схуднення важлива роль - НАПИШІТЬ ПРИЧИНИ, ЧОМУ вони записались на цей дзвінок та ЧОМУ вони справді хочуть схуднути.
Я можу дати відповіді на питання, чому чудово йти на виклик, чому доцільно дотримуватися рекомендованого режиму або добавок, чому доцільно робити вправи та відповіді на інші подібні питання, чому. Ну, чому вони зареєструвались, що змусило їх це зробити, чому саме зараз, для мене та особливо чому вони дійсно хочуть схуднути, якими були подразники та пусковий механізм їх визначення, ТІЛЬКИ ВІДОМО.
Однак ми часто недостатньо усвідомлюємо своє справжнє (можливо, приховане) ЧОМУ, або ми швидко забуваємо про ці причини. A чим швидше ви забудете про ці почуття та стимули, які призвели вас до рішення внести зміни і почати, тим швидше ви знову відмовитесь від них при наступній проблемі.
Навпаки, чим більше ти усвідомлюєш і пам’ятаєш чому ви почали, у вас досить сильна внутрішня причина, і ви твердо прийняли рішення, тож можете це зробити і перші смаки, хвороби або інші перешкоди, які ЗАВЖДИ перешкоджають кожному, не зупинять вас - трохи пригальмувати. Це одна з головних відмінностей між тим, чому хтось досягає успіху, а хтось - ні. Справа не в очікуванні ідеальних умов - їх тут ніколи не буде. Просто ви ставите чітку мету, пріоритет у своїй голові і йдете до неї.
Тож якщо ви починаєте або просто хочете почати худнути, задайте собі питання - "Я справді хочу схуднути і почуватись краще? Чому? Я буду готовий отримати пораду, змінити свій раціон харчування та деякі звички, набуті до цього часу, які привели мене до ваги, фігури та почуттів, які я маю зараз ?"
Якщо ви відповісте на ці запитання відповідьте так і підготуйте серйозний перелік якомога більше конкретних особистих причин, чому ви хочете схуднути і почуватись краще, так Ви на правильному шляху не лише розпочати, але і справді схуднути, змінитись та нові звички, в які полюбите (адже ви не тільки побачите різницю, але і відчуєте різницю).
ВИ НЕ ЗНАЄТЕ, ЯК ПРАВИЛЬНО РЕГУЛЮВАТИ МЕНЮ ?
Часто люди спочатку намагаються обмежити випічку, солодощі чи смажену їжу, або починають більше рухатися і займатися, що є хорошою основою. Однак важливо контролювати, чи це приносить очікувані результати, точніше почуття голоду, втоми чи апетиту без бажаної втрати в сантиметрах. Бо тоді ти знаєш, що щось не так.
Однак у мене є для вас чудова ПОРАДА, завдяки якій ви почуватиметеся краще і будете щасливішими навіть тоді, коли поглянетеся в дзеркало. Ти хочеш знати що їсти, щоб у ньому не було багато калорій і було смачно, але в той же час ти вони не були голодні, організм отримував достатню кількість їжі (щоб ви не втомлювались і не мали частих апетитів) a щоб ви могли впоратися з цим вчасно?
Не потрібно пробувати це самостійно так, як ви намагаєтеся помилитися. Приєднуйтесь до онлайн-програми 21 день для отримання красивішого тіла і дозвольте собі керуватися. Хочете дізнатися більше, побачити реальні результати або увійти безпосередньо ?
PS: Ви хочете укласти угоду безкоштовна консультація щодо дієти та схуднення? Клацніть на ЦЮ ФОРМУ, запишіть її, і ми домовимося про дату.
- Втрата ваги Навіть ЛУК - правильний борець проти жиру
- Втрата ваги без фруктів Нісенітниця, кілограми знижуватимуться легше
- Втрата ваги в купальнику навіть із солодким Спробуйте замінити цукор на підсолоджувачі
- Втрата ваги уві сні Спробуйте дієту мрії
- Втрата ваги у спорті Спробуйте не тільки біг, але і скандинавську ходьбу