місяць

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Білкова дієта мінус 25 кг на місяць

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Тіло накопичує надлишки енергії у вигляді жиру. Для того, щоб ці запаси йшли до центру схуднення в Нортгемптоні, необхідно створити нестачу калорій, які будуть змушені поповнюватися з жирових запасів організму.

Останні повідомлення

Однак сума насправді не має значення. Скільки калорій потрібно спалити за фунт, щоб схуднути?

Щоб використовувати енергію, що зберігається як фунт жиру, вам потрібно не вистачати калорій, що спочатку може здатися не дуже великим, але ви втрачаєте багато жиру в організмі на місяць. Тільки подумайте, що десять хвилин бігу на середній швидкості спалюють трохи більше калорій!

ВИЗНАЧЕННЯ

Якщо ви вживаєте щодня калорій з їжею і ваші калорійні потреби1 втрачають жир у організмі, ви витрачаєте калорії за один день на місяць, що становить фунт втрати ваги на тиждень. Ось чому важливо пам’ятати, що якщо ви прагнете до здорової втрати ваги, ви не ставите перед собою нереальні цілі.

Оскільки вам потрібно спалити багато калорій, щоб скинути півкіло жиру, втрата ваги приблизно на один фунт на тиждень становить приблизно.