Це чудово, коли ти наступаєш на ваги і бачиш, що нарешті показуєш на два-три кілограми менше. Однак не має значення, як і що ви втратили. Існує серйозна різниця між тим, як відмовитись від частини води, яка непотрібно утримується у вашому тілі, або фактично втратити жир.
Надмірна затримка води може бути викликана низкою факторів, тому їх постійне чергування тісно пов’язане з тим, що вага тіла, особливо у жінок, може легко коливатися на кілограм-два. Кількість жиру в організмі набагато постійніше, ніж це. Хоча позбутися цього важче, ви все одно хочете відмовитися від нього за дієту, оскільки лише втрата жиру призводить до стійких результатів. Ось чому насправді не має значення, який результат, який ви бачите на вагах, з’явився в результаті.
Ви втратили воду або жир?
Зовсім не важко з’ясувати, результат, який видно на вазі, є наслідком втрати води чи реальної втрати ваги. Дайте собі відповіді на наступні чотири запитання, і ви дуже швидко з’ясуєте, яка з втрат води та втрати жиру вам підходить.
Подумайте про це чесно.
Якщо з них ви дійдете до висновку, що втратили лише воду, не впадайте у відчай. Не для всіх починайте худнути відразу в перший тиждень. Однак, коли ви виявите, що ваша дієта не є тривалою, ви можете захотіти щось змінити щодо цього або звернутися за консультацією до фахівця з цього приводу.
- Ти справді думаєш, що товстий, то виміряй це самими дюймами! Дієта Феміна
- Їжте до або після вправ, щоб не набрати вагу; Дієта допоможе вам схуднути!
- У вас є сумка або животик Тож починайте худнути! Дієта Феміна
- Початок спалювання жиру з ранку - Дієта Феміна, Як спалити жир лежачи
- Вам слід бігати вранці або ввечері, якщо ви хочете схуднути Відповідає персональний тренер - Дієта Феміна