Абдомінальне ожиріння - форма яблука - в основному нездорова, ніж якщо хтось жирує на дні або стегні - форма груші.

дюймами

Перший йде рука об руку з т.зв. з поширенням вісцеральних жирів, що при навантаженні на вісцеральні органи ускладнює їх роботу.

Виміряйте це на собі дюймами!

Баланс може бути не владним для відгодівлі яблучного типу, так зване співвідношення стегон талії є більш важливим.

Ви можете обчислити це, вимірявши лінію талії в найтоншій точці - в найтоншій точці, - а потім ширину стегон у найширшій точці.

Потім розділіть лінію талії на достаток стегон. Якщо результат нижче 0,8, не бійтеся збільшення ваги в животі.

Це зробить живіт плоским!

Якщо ви незадоволені результатом, повторювані вправи для живота не є відповіддю. Прокрутіть галерею нижче, щоб дізнатися, що вам потрібно зробити!