Ожиріння - це не просто шина на животі, а попка в двох місцях у громадському транспорті. Це глобальне явище, у зв’язку з яким вже використовується поняття цивілізаційної хвороби. Зазвичай це сприймається як кілька кілограмів зайвої ваги, але ожиріння є набагато серйознішою проблемою, ніж лише два підборіддя на шиї.
Худне ожиріння
Ви не можете побачити її під сукнею, але вона прекрасно покаже себе в купальнику або під час любовних ігор. Худне ожиріння - це відсутність м’язів, але також надлишок жиру. Вага підходить для зросту та віку, але без стану, сідниці звисають, руки просочені желе.
Худне ожиріння є причиною остеопорозу та наслідком неправильного харчування. Занадто багато цукру та відсутність фізичних вправ, споживання калорій нижче базового обміну, і ви втрачаєте вагу з м’язів, а не з жиру. Це також неприємний спектр частих ефектів йо-йо. Повні люди не повинні бути тими, хто не вкладається в штани.
Жир захищає нас
Де організм зберігає шкідливі речовини, токсини, речовини, які не належать до організму і не встигає їх розщепити? Ви вже можете знати, що ми стикаємось із запасами жиру.
У цьому випадку жир трохи рятує нас від отруєння. Тому дуже небезпечно піддаватися радикальним дієтам і швидко худнути. Все погане виливається в організм, і це може буквально вбити нас. Максимальна нормальна норма розщеплення жиру повинна становити 2-4 кілограми на місяць.
Тому, якщо ви хочете чудесним чином схуднути на 15 кілограмів за два тижні, з більшою ймовірністю ви опинитесь у лікарняній палаті. Найздоровіше схуднення займає стільки ж, скільки набирає вагу. Симпатичний персонаж - це не питання місяців, а років. А також тривале обгортання жиру.
Ожиріння також шкідливо таємно
Повні люди можуть бути спокійними, веселими або навіть відносно здоровими, але ожиріння вимагає свого. Вона не здорова і ніколи не буде. Те, що ви бачите на поверхні, все ще є лише верхівкою айсберга. Мастила заростають внутрішніми органами, що заважає їм нормально працювати і через важкі умови вони зношуються набагато швидше.
Ожиріння - це не лише питання способу життя
Швидкий набір ваги може бути не пов’язаний із нездоровим харчуванням та незначними фізичними вправами. Він також може набрати вагу при порушеннях обміну речовин. Неправильне травлення призводить до поганого спалювання та збільшення запасів жиру.
Розлади щитовидної залози - типовий приклад того, що не набирають вагу в руках. Так само деякі ліки можуть буквально залити організм людини жиром. Однак правда полягає в тому, що це меншість випадків надмірної ваги. Якщо ви можете виключити проблеми зі здоров’ям, ожиріння насправді є лише наслідком відсутності інтересу до вашого організму.
Ожиріння як прояв недоїдання
Спрощений механізм організму заснований на тому, що він накопичує надлишок жиру, тоді як голод спонукає нас забезпечувати організм паливом для життя. Парадокс полягає в тому, що одноманітна дієта, надлишок вуглеводного компонента, нестача білка і клітковини або інших компонентів можуть викликати постійне «бурчання» в шлунку.
Однак ви не постачаєте організм тим, про що він просить, лише тим, чого йому вже достатньо, тому він набиває більше кілограмів. Це часто буває у людей, які все ще їдять щось, зазвичай солодке. Таке недоїдання загрожує здоров’ю, імунітету і є обов’язковою умовою постійного набору ваги. Навіть більш різноманітний склад меню може раптом почати повертати персонажа до звичного стану.
Не завжди вірю в ІМТ
Так само, як не важливо дивитись насамперед на число на шкалі. М'язи набагато важчі за жир. Тренований м’язистий чоловік матиме високий ІМТ, хоча у його тілі може бути лише 10% або менше жиру. Якщо ви починаєте займатися спортом, набагато важливіше діагностувати співвідношення жиру, м’язів, води та кісток в організмі. Тоді ви отримаєте реалістичний огляд того, де набрати вагу, і навпаки, де зменшення дійсно окупається.