І мені було б цікаво, якби я міг робити заняття кардіо п’ять разів на тиждень півтори години, щоб їсти поруч вуглеводи? (Піца, іноді млинці тощо), на жаль, це проблема зі мною.
Я не почав обдурювати іншого:) Так, ти маєш рацію, все робить так, як їм хочеться:)
Я не писав для заохочення:)
Просто так нудно читати всюди багато експертів. x років тому люди не були настільки обізнаними, і все ж вони змогли схуднути, не вмираючи від цього. Кожен набирає вагу, бо, досягнувши відповідної для них ваги, він може собі дозволити все. забуває звертати увагу на пиття, фізичні вправи, їсть шоколадні цукерки, зуби, натрі перед сном:) Добре, що це не приносить ніякої користі організму, що раптом змінюється від посту до їжі, і тоді вони задаються питанням, чи це насправді не було добре.
Я теж роблю це протягом 3 тижнів, я з'їдаю приблизно 500-макс 800 калорій, фрукти, іноді вмі вдома їжу:) Я багато п'ю і катаюсь на велосипедах протягом 1 години. витримую, і я втратив бл. 6 фунтів. Коли ви досягли ваги і не починаєте їсти і пити шоколад, колу, чіпси і продовжувати рухатися, ви не збираєтеся набирати вагу.
До речі, у мами в старшій школі теж було трохи зайвої ваги, вона протягом 2 тижнів їла лише 2-3 яблука на день, багато рухалася, схудла на 15 кг, залишила менструацію. з тих пір він багато їв, і все ж він не набрав ваги назад. це не є законним