Ми також могли б перетворити метод Боба Гріна на дієту для кращого життя, яка також змінила життя Опра Уінфрі.
Мета - змінити наші старі дієти та звички до тренувань на нові, здорові. Звичайно, залежно від нашої статі та рівня активності, ця дієта передбачає рівень калорійності від 1500 до 2500 та перераховує, скільки коштують продукти різних груп продуктів. Справа в тому, що чим більше ми фізично активні, тим більше калорій ми можемо споживати. Метод Гріна заснований на розумінні схуднення. За допомогою багатьох порад, рецептів, меню та інструментів, якими ви можете скористатися, він також намагається мотивувати тих, хто харчується, і допомагає підтримувати ентузіазм. Широко трансформує порядок, до якого ми звикли, у нашій культурі руху та їжі, яку ми віддаємо перевагу.
Немає необхідності рахувати калорії
Не зважуйте свої кілограми
На другому етапі - це двотижневий період - це призводить до більш потужного методу схуднення завдяки здоровому харчуванню та поступово збільшеним фізичним навантаженням. Він ґрунтується на попередньому кроці, в якому ми внесли інші зміни, наголошуючи, що ми вже можемо контролювати, коли нам їсти, контролювати свої порції та викидати найбільш дієві продукти з нашого раціону. Третій крок - підтримувати все це: трохи розслабляючий. Основна увага приділяється усуненню більш нездорової їжі та включенню їх у наш раціон харчування, що добре впливає на наш організм, а також демонструванню калорій, які, хоча і є нездоровими, є нашими домашніми тваринами, а іноді і невеликими порціями. Їх можна споживати, якщо ми вже живемо фізично активним життям.