Блог про здоров’я та здоров’я

стрибки

Чи знаєте ви нову спортивну моду? Хоча є люди, які роблять його народження в Бразилії, приблизно п'ять років тому на офіційному веб-сайті стрибкового фітнесу в Іспанії вони запевняють, що він народився в 2001 році, коли двоє молодих чеських викладачів спінінгу та аеробіки вирішили внести інновації у свої спортивні практики.

І сталося це, випадково, з круговий батут. Як ви могли б інтегрувати це у свої вправи? “Ми думали про те, щоб прикріпити кермо велотренажера до батута, все спробували, але це не зовсім спрацювало. Навіть незважаючи на це, ми створили першу фазу того, що було відомо як стрибки на батуті ”, згадують ці два монітори.

З роками вони вдосконалювали своєрідний винахід і сьогодні стрибки стали одним із наймодніших видів спорту, завоюючи прихильників скрізь, де б він не був, включаючи Іспанію. Це система динамічна фізична підготовка, розроблений на a шестигранний батут без пружин. Його творці прагнули вправляти тіло і розум не лише за допомогою фізичної стимуляції, а й за допомогою розваг.

Заняття стрибками, які зазвичай тривають близько 45 хвилин, поєднувати швидкі та повільні стрибки, варіації традиційних аеробних кроків, динамічних спринтів та елементів "силових видів спорту" або силових видів спорту. Потреба у вправах гарантує зміцнення всього вашого тіла, особливо живота, сідниць та ніг.

Йдеться про a навчання, яке можуть практикувати люди різного віку, Оскільки, пом'якшуючи вплив на батуті, він не травмує суглоби. Крім того, за словами його промоутерів, півгодини стрибків спалюють втричі більше калорій, ніж півгодини бігу, тому це стає дуже ефективним видом спорту для схуднення.

Все залежить від батута

Основа стрибків - батут, що забезпечує безпечні, якісні вправи. За свою 13-річну історію JSTB Internacional (материнська компанія стрибків) випробувала безліч видів батутів, адаптуючи та вдосконалюючи їх для найкращого задоволення потреб цього виду спорту.

Структура цих ліжок, які також називають батутами, складається з трубчастий сталевий шестикутний каркас та кермо. Основа батута має покритий поліпропіленом килимок, який захищає його від зносу. Гобелен кріпиться до сталевого каркасу за допомогою гумової оплетки. Його конструкція та форма були ретельно відібрані та ретельно випробувані, щоб дозволити складний компроміс між міцністю, розміром, вимогами безпеки та конструкцією щоб забезпечити більшу свободу рухів під час тренувань і гарантувати, в свою чергу, максимальний термін корисного використання батута. Шість сталевих ніжок, які підтримують конструкцію витримуйте максимальну вагу до 120 кілограмів.

Де можна займатися

Власне, більше 50 спортивних залів по всій Іспанії проводять заняття стрибками між його спортивною пропозицією. Каталонія, Країна Басків та Мадрид - це автономні громади з найбільшою кількістю центрів, хоча пропозиція вже поширюється на всі столиці провінцій, а також на невеликі муніципалітети, такі як Пуертольяно в Сьюдад-Реалі чи Ібі в Аліканте. На додачу, Фітнес для стрибків в Іспанії щотижня готує 30 нових інструкторів, тому пропозиція центрів, які пропонують цей вид спорту, зростає.

Коротше кажучи, якщо ви хочете ефективно і весело прийти у форму, вирушайте шукати найближчий центр. Стрибки в моді. Приготуйся до поту!