sportandwellness

ТИ З ПРАВИЛЬНОЮ ОСОБОЮ?

Ні, я маю на увазі не ваш вибір партнера, а вибір людини, яка допоможе вам досягти ваших фізично-спортивних цілей, наприклад, Якби ви хотіли побудувати свій будинок, до кого б ви пішли: до механіка чи архітектора? А якби ти хворів, з ким би ти пішов, з адвокатом чи лікарем? Слідуючи тій же логіці, чому ви звертаєтесь до дієтолога для лікування Режим вправ і чому ви просите дієту в тренажерному залі чи у спортивного інструктора?

Ми працюємо по частинах, кожна професія, кожна спеціальність і кожна професія заслуговують на повагу за той простий факт, що це робити або правильно виконувати займає роки навчання та досвід. Кожен професіонал чи викладач, чи то сантехнік, тесляр, коваль тощо, є фахівцем у своїй галузі знань, а не в іншій, самостійне приписування знань поза сферою вашої роботи або навчання відомий як узурпація професії а з 2016 року це серйозний злочин, який заслуговує тюрми. Звичайно, в кінцевому підсумку від вас залежить, чи дослухатись до тієї чи іншої рекомендації та звернутися до людини, яку, на вашу думку, вирішить вашу проблему.

З точки зору харчування людини, існують певні характеристики, яким необхідно відповідати, щоб консультація була професійною та ефективною, і ви повинні враховувати їх, передаючи свої цілі та своє здоров'я в руки інших:

Перше, що є ВИЗНАЧИТИ ЦІЛІ і їх слід розділити на коротко-, середньо- та довгострокові цілі. Прикладом може бути типова людина, яка хоче схуднути на 15 кілограмів і з розумом звертається за допомогою до дієтолога. Тут мета вже визначена (скинути 15 кілограмів), короткостроковою метою буде визначити кількість ваги, яку ви повинні втратити за тиждень, середньостроковою метою буде вага, яку ви повинні втратити за певну кількість тижнів, поки ціль У довгостроковій перспективі це може бути частиною досягнення вашої мети, придбання харчових звичок, які дозволяють вам підтримувати досягнуту вагу.

Тоді a АНАЛІЗ КОРПОРАТИВНОГО СКЛАДУL для того, щоб знати взаємозв'язок між масою жиру та нежирною масою, з метою контролю та контролю змін тіла, пов'язаних із надмірною вагою та ожирінням.
Іноді потрібно буде глибоко знати деякі параметри стану здоров’я, такі як рівень цукру, холестерину, тригліцеридів, рівень гормонального фону, діяльність печінки тощо тощо.

ЛАБОРАТОРНИЙ АНАЛІЗ Вони є основною вимогою, якщо ви страждаєте на будь-яке захворювання або перебуваєте на лікуванні під час відвідування дієтолога, а також прийому або КЛІНІЧНО-ДІЄТИЧНА ІСТОРІЯ щоб знати свої харчові звички, час їжі, ваші смаки, можливі хвороби та визначити можливу взаємодію між їжею та будь-якими ліками, які ви використовуєте, та з усіма цими даними, щоб мати змогу встановити та пристосувати 100% -ву харчову стратегію до вашого потреби.

Не забувайте про це не всі дієти призначені для всіх людей і що дієта, меню як таке, є лише частиною цієї стратегії.

Пора запитати себе, чи ...

Чи робить ваш інструктор, ваш "радник з питань харчування", ваш гуру чи ваш улюблений інфлюенсер щось подібне, коли йдеться про надсилання вам тієї чи іншої дієти, або коли ви рекомендуєте ті чи інші ліки, добавки чи харчові добавки?

BARIATRAS заслуговують окремої згадки, оскільки, хоча вони є спеціалістами з контролю ожиріння та надмірної ваги, правда полягає в тому, що більшість методів зловживання, які занадто різкі, щоб схуднути, можуть варіюватися від операцій на шлунку, фармакологічних методів лікування, краш-дієт або комбінації двох або більше методів, що суперечить фундаментальній аксіомі харчування людини: ЗДОРОВ'Я ПЕРШЕ, Ну, хоча ці методи швидко дають результати, втрата ваги полягає переважно у воді, кістковій масі та м’язовій масі та жирі (якщо доторкнутися до неї), ви втратите її лише в мінімальних кількостях, оскільки її пріоритет - надати вагу, яка вважається здоровою без догляду що це за зайві кілограми. Не сумнівайтеся в їх добросовісності чи бажанні допомогти вам, але те, що вам слід поставити під сумнів, - це їх знання, щоб мати змогу це робити без шкоди для свого здоров’я.

Що стосується спортивних тренувань, трапляється те ж саме, вам потрібно з’ясувати, чи є він правильною людиною, яка спрямовуватиме вас до ваших цілей, але ...

Що таке СПОРТИВНИЙ ТРЕНЕР?

Що він робить і чим відрізняється від ІНСТРУКТОРА чи ВЧИТЕЛЯ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ?

Ну, СПОРТИВНИЙ ТРЕНЕР - це медичний працівник зі ступенем та спеціальністю у певному виді спорту (наприклад, боксу, футболу, тенісу, плавання, триатлону, волейболу, легкої атлетики тощо), який практикує в галузі спортивної медицини, оскільки спорт навчання було визнано Американською медичною асоціацією суміжною медичною професією з 1990 року.

Таким чином, ми маємо, що випускник спортивного тренування є фахівцем у галузі здоров’я, методології тренувань, фізіології людського тіла (включаючи його внутрішні органи та системи) та спортивної психології, яка застосовує та конденсує всі свої знання в дизайн вашої НАВЧАЛЬНОЇ СИСТЕМИ, який можна планувати у вигляді щомісячних, квартальних, семестрових, річних або чотирирічних програм (олімпійський цикл). Він відомий як технічний директор або головний тренер у деяких командних видах спорту.

З іншого боку, ми маємо ВЧИТЕЛЬ ФІЗИЧНОЇ ОСВІТИ є педагогічним фахівцем, який працює в освітніх центрах, інститутах чи університетах. Він відповідає за те, щоб навчити вас правилам і прийомам різних колективних та індивідуальних видів спорту, планує та готує теоретичні та практичні заходи, щоб зробити ваші заняття приємними, оцінює ваш прогрес і, перш за все, є ВИХОВАЧОМ учнів, особливо учнів середньої та старшої школи в основних аспектах спорту та харчування.

І нарешті є СПОРТИВНИЙ ІНСТРУКТОР, що він є техніком, який використовує свій досвід у тій чи іншій дисципліні, щоб навчити вас основним принципам та основним технікам виду спорту, в якому він спеціалізується, а також правильному використанню обладнання, необхідного для занять вашим видом спорту. Це може допомогти вам слідувати вашій програмі навчання, але це виходить за рамки їхніх можливостей розробити, оцінити, модифікувати або адаптувати навчальну систему, яка призведе до досягнення ваших цілей. І давайте навіть не будемо говорити про їх здатність скласти план харчування, який ідеально відповідає вашій програмі тренувань, оскільки він на 100% нульовий і не погіршує їх, але майже завжди атрибуції, які не відповідають їм, беруться, оскільки вони відсутні їх досяжності, як у випадку з фармакологічною терапією.

Повертаючись до прикладу на початку, якщо ви хочете побудувати свій будинок і у вас вже є земля, і ви чітко уявляєте, як ви її хочете, якого кольору, з кількістю спалень і паркувальних місць, і ви знаєте, як скільки це коштуватиме, кому ви підете, щоб здійснити своє бачення в реальність? З муляром, з майстром-будівельником або з архітектором?

Було б добре, якби ви зупинились, щоб подумати над цими питаннями, перш ніж скаржитися, тому що дієта, яку вам дав інструктор, лише залишила вас голодними, і ви не втратили сумного кілограма і не змусили вас смоктати або смакувати, а також задумайтесь про це перед копіюванням рутини, щоб збільшити сідниці модного впливового, оскільки це, швидше за все, лише змусить вас боліти і засмучуватися.

Цитування класики; НЕ ПОПИТАЙТЕ НА ГРУШИ З ВЯЗУ

Сподіваюся, ця інформація допоможе вам очистити ваші сумніви щодо відмінностей кожної професії, і тепер ви чіткіше уявляєте, що і кого вам потрібно для досягнення ваших цілей.

Наскільки я можу судити, Мене звуть Улісес Ескобедо. Я маю диплом з дієтології зі спеціальностями у спорті, Майстер в галузі контролю діабету з більш ніж 20-річним досвідом лікування багатьох пацієнтів, які прагнуть схуднути, поліпшити своє здоров'я, контролювати діабет і навіть конкурувати в галузі бодібілдингу.
Якщо ви шукаєте великих змін, не соромтеся зв’язуватися зі мною тут!