Думаєте розпочати дієту? Краще не бути вівторком, бо здається, що це найгірший день тижня для початку дієти.

починати

Для багатьох з нас дієта означає позбавлення, скорочення або проживання без їжі, яка нам подобається. Це, звичайно, не найкращі мотиви для початку дієти. Однак, згідно з опитуванням 2011 року, проведеним Tesco Diets, ті, хто починає дієту в неділю або понеділок, частіше втрачають більше ваги, ніж ті, хто починає в будь-який інший день тижня.

Ця курйозна новина, яка виникла у Великобританії, підтверджує, що вівторок - найгірший день для початку дієти, оскільки люди, які починають їжу у вівторок, частіше відмовляються від цієї дієти. Дослідження, проведене мережею супермаркетів Tesco Diet, яке не можна вважати науковим дослідженням, тим не менше залишає відкритий простір для роздумів та навчання, за допомогою якого ми всі можемо перемогти. Це дослідження було засноване на опитуванні серед 2000 британських жінок, які в попередньому році мали проблеми з вагою і дотримувались принаймні однієї дієти. Ці жінки вирішили починати дієту принаймні три рази на рік. На жаль, ті, хто розпочав це у вівторок, навіть не доїхали до вихідних, бо вже в п’ятницю, після напруженого робочого тижня, щоб відпочити, їм довелося піддатися спокусі їжі. Рішучість легше втратити і накопичити більше ваги, ніж початкова.

Правда полягає в тому, що ми могли б отримати цікаве роздум: під час вихідних або навіть після закінчення канікул, якщо ми недостатньо відпочили, важче зберегти наші нові здорові звички. Ось чому ви повинні мотивувати себе перед початком змін, піклуватися і підтримувати свою мотивацію, висипатися і намагатися виконати деякі вправи, щоб мати змогу контролювати ту несвідому частину, яка заважає успіху у вашому новому житті. Якщо ви твердо вирішили, можливо, неділя чи понеділок - це хороший день для того, щоб почати нове життя.

Майте на увазі, що:

Але перш за все, ніколи не забувайте проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.