знаєте

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Не тільки їжа робить нас товстими! Вторинні винуватці - це наші кухні і все, що ви знайдете в них. Тарілки, фарби на стінах і навіть лампочка в люстрі сприяють тому, скільки ми важимо.

Широкі тарілки
"Скільки я завантажу?" "За повну тарілку, будь ласка!" Типовий кулінарний діалог. Однак, за словами американської авторки книги про розмір порції Лізи Янг, середня кількість тарілок зросла в ширину за останні 40 років. Цілих 25 відсотків!

Якщо ви обладнані широкими тарілками, дієтологи рекомендують обдурити очі величезним овочевим гарніром. Надалі ви можете вирішити проблему, просто купуючи пластини менших розмірів. Допоможуть також різнокольорові тарілки з візерунком на всю площу, завдяки чому вони будуть виглядати «повнішими».

Обережно, жовтий підвищує апетит!

Якщо ви часто боретеся з бажанням перетнути, остерігайтеся на кухні жовтого, цегляно-червоного та оранжевого кольорів. Навпаки, холодні відтінки синього або сірого втримають смак. Кажуть, що це також пов’язано з тим, що згадані відтінки викликають щось неїстівне та отруєне.

Забагато світла
Можливо, ви помітили, що в добре освітлених торгових центрах зона швидкого харчування «швидкого харчування» переважає над «серйозними» ресторанами. У хаотичній швидкій атмосфері ми також шукаємо швидкі форми харчування.

Вчені виявили, що більш яскраво освітлені інтер’єри підвищують рівень стресу в організмі, саме тому він нам так подобається. Готуючи їжу, звичайно, потрібно все бачити, але, коли їсте, краще приглушити світло. У більш інтимній атмосфері ви будете почуватись спокійніше і повільніше.

Погана просторова стратегія
Дослідження показують, що відволікаючись під час їжі, організм легше не помічає сигналу ситості, що передається від мозку. Перекладено на людську мову: якщо ви звикли хрумтити обід за відкритим журналом, ви з’їсте на 15 відсотків більше.

Також існує ризик захаращення стільниць на кухні. Намагайтеся підтримувати цю територію в чистоті і зберігайте всі листівки або банки з бісквітами в місцях зберігання, які не будуть на рівні талії. Вірте чи ні, але навіть такий, здавалося б, тривіальний захід допоможе вам заощадити калорії.