знаєте

Ви навіть не уявляєте літа без дині? А чи знали ви, що окрім того, що дині є чудовим помічником у схудненні, завдяки їм ми можемо також доповнити ряд мінералів та речовин, що зміцнюють здоров’я? Ні? Тож читайте далі.

Хоча ми вважаємо багато динь фруктами, насправді це інше. Диня - овоч, схожий на огірок або кабачок. Це навіть належить одній родині. Ми ділимо дині на дві групи. А для води - ті, що мають червону м’якоть і цукор - ті, у яких м’якоть біла, оранжева або жовта.

Кавун містить вітамін С, В6, бета-каротин, калій, кальцій, магній, фосфор та багато інших.

Цукрова диня містить в 3 рази більше калію, ніж кавун. Крім того, вона містить, наприклад, вітаміни A, B, C і K, цинк, а також лютеїн, який уповільнює дегенеративні зміни в сітківці. Це також корисно для відстрочки початку катаракти і ефективно як профілактика серцево-судинних захворювань.

Диня - чудова їжа, яка не тільки допомагає при схудненні - завдяки низькій калорійності, але й споживання також зменшує, наприклад, почуття нервозності або стресу. Клітковина, що міститься в дині, покращує роботу кишечника. Велика кількість води має сечогінну дію, зволожує шкіру, а також сприяє утворенню колагену. Він також відповідає, наприклад, за красиві та здорові волосся. Холін, який міститься в дині, позитивно впливає на наш сон, а також на покращення концентрації.

Існує кілька причин споживання дині. Просто виберіть правильний. А чи знаєте ви, як вибрати найкращу червону диню? Саме так, як навчив мене мій оцино. Послухайте, яку мелодію вона несе 😊 Точніше, торкніться її. Якщо звук порожній, диня дозріла. Однак якщо ви постукаєте по дині, ніж по мокрій деревині, вам слід залишити її в магазині. І завжди підбирайте диню відповідно до запаху. Не бійтеся нюхати, ніс вас вестиме