Чи почуваєтесь ви також цілком без енергії в наші дні і повільно без життєлюбства? Ці трави допоможуть вам зосередитися і додадуть вам енергії

якщо

Поточна ситуація, нещасна погода, проблеми зі здоров'ям, робота. Ніщо з цього не додає позитивних почуттів. Давайте освіжимся травами, які нас підбадьорять і додадуть енергії. Ви знаєте, які вони?

Женьшень

Женьшень відомий як природний "поповнювач" енергії. Він імітує мозкову діяльність, покращує спортивні та розумові показники.

Він містить кілька цінних сполук, включаючи гінзенозиди, елеутерозиди та цивудзіанозиди, які, як вважають, забезпечують женьшень його ефективністю та енергозберігаючими ефектами. Він також чудово діє проти втоми та підвищує розумову пильність.

Не слід приймати женьшень ввечері. Серед побічних ефектів слід назвати безсоння, діарею, посилення серцевого ритму та артеріального тиску.

Шавлія

Дослідження показують, що шавлія сприяє мозковій діяльності та здатності концентруватися. У ньому високий вміст багатьох сильних рослинних сполук: лютеоліну, розмаринової кислоти, камфори, кверцетину та апігеніну, які надають їй цілющі властивості.

Показано, що шавлія, використовуючи її як добавку, покращує настрій, пильність, увагу та пам’ять, а також зменшує втому.

Гуарана

Завдяки своїм стимулюючим ефектам, гуарана зазвичай використовується як інгредієнт енергетичних напоїв та добавок.

Він містить ряд хімічних речовин, включаючи кофеїн, сапоніни та дубильні речовини, які, як вважають, мають сприятливий вплив на енергію та роботу мозку. Покращує пам’ять, підвищує увагу, пильність, а також покращує спортивні показники.

Bacopa monnieri

Bacopa monnieri росте у вологих заболочених районах по всій Південній Азії. Він використовується в аюрведичній медицині для лікування різних захворювань, включаючи тривогу, безсоння та проблеми з пам’яттю.

Когнітивні ефекти Bacopa monnieri пояснюються його концентрацією тритерпеноїдних сапонінів, які відомі як бакозиди. Дослідження підтвердили вплив бакопії на роботу мозку та пильність. Отже, це покращує функції мозку, зокрема швидкість обробки інформації та реагування.

М’ята перцева

Просто вдихаючи приємний аромат ефірної олії м’яти, підвищує енергію, покращує настрій, спортивні показники та пильність.

Розмарин

Як і м’ята перцевої, аромат ефірної олії розмарину покращує пізнавальні властивості.

Вдихання ефірної олії розмарину дозволяє терпенам з олії потрапляти в кров, звідки вони можуть безпосередньо впливати на мозок та його роботу. Звичайно, аромат розмарину також має силу покращувати настрій.

Родіола рожева

Родіола рожева - рослина, яка впродовж століть використовується в традиційній медицині у всьому світі для поліпшення пам’яті, настороженості та витривалості.

Це зменшує розумову стомлюваність, покращує роботу мозку, настрій, здатність концентруватися і підвищує результативність вправ. Це особливо корисно для людей, які страждають синдромом вигорання та хронічною втомою.

Ашваганда

Багато досліджень свідчать, що ашваганда (Withania somnifera), трава, яка здавна застосовується як аюрведичний засіб, має дуже сприятливий вплив на роботу мозку.

Покращує пам’ять, увагу та обробку інформації. Це скорочує час реакції, покращує якість сну, благотворно впливає на вироблення клітинної енергії та є корисним інструментом для підвищення спортивних результатів.

Centella asiatica (готу кола)

Готу кола використовується в традиційній медицині для поліпшення роботи мозку, вона благотворно впливає на пильність і настрій.

Це також покращує пам’ять і збільшує силу та рухливість у літніх людей.

Мака (Lepidium meyenii) походить з Перу і популярна своєю здатністю збільшувати енергію. Це також зменшує тривожність і покращує спортивні результати.

Це навіть позитивно впливає на статеві показники чоловіків.

Трави нам не все вирішать

Найкращий спосіб завжди мати достатньо енергії та здатності концентруватися - це вести здоровий спосіб життя. Сюди входять поживна дієта, висипання і зняття стресу та регулярні фізичні навантаження. Звичайно, рослинні препарати можуть нам у цьому допомогти.

Увага: Багато трав та їх препарати взаємодіють із загальнопризначеними препаратами та можуть спричинити інші побічні ефекти. Отже, якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем або аптекою або які рослинні препарати вам підходять.