запобігти

Ви думаєте, що харчуєтесь добре, але у вас все ще болить, ця стаття може вам допомогти.

Артроз є наслідком нестачі білка, вітаміну С, магнію або фосфору в раціоні. Ці обставини можуть призвести до зносу хряща та інших супутніх проблем, декальцинації та спондильозу.

Нестача білка очевидна у людей, які п'ють каву з невеликою кількістю молока або фруктовий сніданок, а потім готують вечерю, яку вони засуджують>, оскільки в основі - тарілка з овочами або суп, доповнена іншою тарілкою фруктів.

У цій дієті, відносно поширеній серед дорослих або інших молодих людей, які чули, що>, вони помиляються. Білкової їжі не вистачає на сніданок, який є першим прийомом їжі на день і в деяких випадках дотримується порівняно тривалого голодування, - тим, хто їсть рано вечерю і встає пізно, що дуже часто зустрічається у людей із остеоартритом та старшими людьми.

Але це те, що обіди без білка або з дуже малою кількістю білків також часті, або за вищезгаданих обставин тих, хто чув, що їсти лише овочі або фрукти - це дуже корисно, або тих, хто боїться погано спати, якщо вечеря є, або у тих, хто, не бажаючи їсти м'ясо, резервує рибу чи яйця до обіду і пропускає білкову тарілку на вечерю, також переконаний, що робить>.

Коли ви сидите, вага вашої голови та тіла важить на хрящі хребта, а також на стегнах. Коли ви встаєте, ви також роздавлюєте коліна і ноги; Під час щоденної роботи він зношує суглоби плечей, ліктів і кистей рук, і саме тоді, коли він лягає, хрящі> хребта та решти тіла, коли він перестає на них зважуватися, знаходяться в кращому випадку механічне положення для їх регенерації. Однак це можливо лише в тому випадку, якщо кров несе матеріали, з якими утворюється новий хрящ, тобто білки, фосфор, магній і вітамін С.