ідеальна

Я навчаю вас створювати ідеальну дієту за допомогою цього онлайн-курсу харчування: здорового, збалансованого та збалансованого! Навчіться їсти та досягайте своїх цілей вже сьогодні!

Їсти! Це майже перевіряється, одне з найбільших задоволень у житті, але, на жаль, ми почали думати, що вживання ситного та приємного несумісне зі збалансованим чи здоровим харчуванням.

І це те, що, як би ми не хотіли, ми не знаємо, як підтримувати збалансовану дієту, а також можемо з’їсти якомога більше смачних рецептів мексиканської кухні там.

Сьогодні ми будемо повертати вам бачення, що ми можемо їсти здорову, збалансовану, здорову їжу, а також хорошу мексиканську та смачну страви. Ми розповімо вам, як дізнатися, яка ваша ідеальна дієта, і як застосовувати її щодня з баченням, яке виходить далеко за рамки дієтології, це більше поєднується зі збалансованою їжею та харчуванням.

Ми його їмо! Це правда, що так, яблуко тут, там чилакіле, вечеря тако, звідси вислів "Ми те, що їмо" Будь такою правдивою! і навіть далі ми як їмо .

І хоча вживання їжі є найпоширенішим, мало хто знає, що їсти, щоб підтримувати збалансоване та здорове харчування, з точки зору харчування.

Навчання харчуванню приносить задоволення, адже ви можете перевірити будь-яку теорію, яка проходить у вас у голові. І, харчування - це єдина сфера, в якій люди можуть науково перевірити абсолютно протилежні теорії та переконатися, що обидві можуть бути дещо правильними.

Але чому вся безлад виникає навколо того, яка ідеальна дієта?

Ну, тому що протилежні точки теж правильні ... Що ти про Фер?

Як дієтолог у Мексиці, я завжди бачу багато дискусій в Інтернеті про їжу загалом, але перш за все, щодо здорової їжі, я наводжу вам приклад:

  • З одного боку, повідомлення у Facebook від дієтолога в Інтернеті, який говорить Яйця: Завжди їх їжте! вони містять багато білка і є здоровою їжею ”; для іншого облікового запису в Instagram, здається "Не їжте їх, дослідження показує, що яйця є джерелом негативного холестерину. Уникайте їх використання, якщо хочете готувати рецепти здорової їжі "
  • Ви читаєте блог від того, хто відвідує курси харчування, де кажуть, що молочні продукти ідеально підходять для схуднення або спалювання жиру; а в іншому вони кажуть лише не їсти молочні продукти, тому що ви набираєте вагу і затримуєте рідину.
  • Ви продовжуєте перевіряти, і ви отримуєте, що вуглеводи як основна енергія дня ідеальні при збалансованому харчуванні ... І в іншому дописі ... Так, ви здогадалися Ніколи не включайте вуглеводи, якщо ви хочете спалити жир або схуднути!

Якщо до цього додати, час від часу з’являється примхлива дієта, так палео-дієта чи краще IIFM, "Давайте спробуємо кетогенну або кето", "ні, я віддаю перевагу чистій дієті або веганській дієті", інший говорить це "Ніколи! Завжди вегетаріанець, ніколи не інвегетаріанець ”...

І той, що там, починається з чого "Я традиційний, і я віддаю перевагу середземноморській дієті", Або ми можемо отримати людей, які вважають за краще їсти 5 разів, а інші швидко з перервами ... а у вас ... У вас закінчується головний біль і ви їсте звичайну піцу з пивом. не знаючи, що робити, щоб почати здорові звички та збалансоване харчування ...

Навчіться починати збалансовану, збалансовану та здорову дієту; але перш за все, ідеальна дієта для вас. Це можливо!

У галузі харчування для вашого здоров’я ми розробили онлайн-курс, який дозволить вам вивчити основи харчування та збалансованого харчування.

Чи розумієте ви зараз, що я маю на увазі? стільки ідей, одні пов’язані, а інші так догори ногами. І додайте стрес у повсякденному житті, ми живемо в епоху "нестача часу".

Люди прекрасно опановують примхливі дієти, ми рухаємось на основі течій; і, на жаль, переважна більшість в кінцевому підсумку їдять фаст-фуд "нестача часу", Ми залежамо від кофеїну, щоб мати можливість виступати вдень, вночі ми недостатньо спимо, ми працюємо цілий день, роблячи день, не харчуючись ідеально.

Ось чому СЬОГОДНІ я збираюся навчити вас, як знати, якою повинна бути ваша ідеальна дієта, пам’ятайте, що здоров’я та щастя починаються з уповільнення та насолоди від кожної миті, яку пропонує вам життя.

Всі, всі, ми всі завжди сидимо на дієті, або як ми тут говоримо # endietados ... Знаєте чому?

Я поясню це тут, і якщо ви хочете отримати більше деталей, не пропустіть Дізнайтеся, як створити свою ідеальну дієту, онлайн-курс в Мексиканці для мексиканців

Багато разів ми говоримо, що ненавидимо дієти, що ніколи не робимо дієт або любимо ту чи іншу дієту, але Чи знали ви, що людина, яка харчується лише гамбургерами, також сидить на дієті?

І що дієта, як визначення, - це набір харчових речовин, які зазвичай приймає жива істота або що їсть людина 24 години.

Знаючи це розлючене, правильно сказати, що кожен день нашого життя ми живемо розлюченими (Навіть на дієті з морозивом, ха-ха); але в даний час термін дієта приписується тим, хто вступає в режим режиму з конкретною метою змінити певні режими харчування.

У вас є тисячі цілей, і завдяки нашому курсу «Навчись створювати свою ідеальну дієту» ви можете досягти будь-якої з них, адже ми насправді навчаємо вас основам їжі та харчування.

Фер, які інші цілі, крім втрати жиру чи схуднення, є?

Існує стільки ж способів досягти їх, дієтичних!

Наприклад, є худі люди, які прагнуть набрати м’язи, отримати опір чи фізичний стан, можливо, вам також доведеться знизити деяке значення в крові, наприклад, тригліцериди, сечова кислота, глюкоза. Поліпшити стан будь-яких захворювань, таких як діабет, інсулінорезистентність, гастрит, коліт або а "простий" але незручний запор.

Деякі мають лише мету створити нові та кращі харчові та харчові звички, дотримуючись певних основних рекомендацій, рекомендованих фахівцем.

Навчившись створювати свою ідеальну дієту, ви увійдете у світ харчування з простими та застосовними поясненнями, які допоможуть вам отримати необхідне тіло на основі науки про харчування Нульова магія, нуль чудес!

Тож як я можу знати, яка моя ідеальна дієта серед стількох, які існують?

Почнемо з мантри правильної дієти, повторіть зі мною!

  • Немає дієт для набору м’язів.
  • Для схуднення не існує дієт.
  • Немає дієт для проживання.
  • Не існує дієт для детоксикації.

Що є дієтичні структури для досягнення визначених і конкретних цілей, але кожна дієта для кожного різна, і ми говорили про це в моєму онлайн-курсі Навчіться створювати свою ідеальну дієту.

Як попередній перегляд цього курсу, я хотів би, щоб ви дотримувались цього, думаючи про ідеальну дієту, і розглядали це як загальне керівництво, яке ви зможете зрозуміти повніше після проходження нашого онлайн-курсу харчування, саме ваша ідеальна дієта що:

  • Це викликає у вас прихильність; тобто це допомагає вам насолоджуватися тим, що ви їсте настільки, що ви не вважаєте це обмежувальним.
  • Підтримує оптимальний рівень енергії у вашій денній діяльності.
  • Це допомагає вам постійно знаходити свою найкращу версію і, перш за все, найкраще здоров’я.
  • Він повинен бути збалансованим, не викликати страху, невпевненості чи обмежень.
  • Має бути 90% продуктів, що містять лише один інгредієнт, або натуральних продуктів, цілих та найменш оброблених.
  • Слід чітко вказати, що це не "лише на цей місяць", а ваш новий стиль харчування.
  • Це повинно дати вам хорошу енергію для щоденних практичних занять.

Я повинен відкрити вам секрет: за ці 10 років дієтології я зрозумів, що персоналізовані консультації підходять не всім ... Чи станете ви одним із моїх повстанців?

У нас у цьому світі є "непокірні" люди, які воліють все розбирати самостійно, замість того, щоб їм казали, що робити.

Якщо ви один із самоучок у світі, мій онлайн-курс харчування Навчіться створювати свою ідеальну дієту вам підходить як кільце, щоб ви могли починати контролювати своє харчування та їжу з сьогоднішнього дня без комплексів, без побоювань та насолоди кожен урок!

Якщо ви прочитали мою історію, ви дізнаєтесь, що я був таким, навіть у своїй кар'єрі я не так полюбив харчування, як тоді, коли захоплювався читанням однієї книги за іншою, розумінням та складанням загадки сам.

Я завжди думав, що книга захоплююча, тому що вона може навчити вас набагато більше, ніж може сказати на консультації; З цією ідеєю в голові я спробував скласти комбінацію, в якій я міг би навчити вас більш прикладним прикладом, ніж книга, але не втрачаючи наступності, як це може трапитися з нами на консультації, що ми бачимось кожні 3 тижні або 1 місяць.

Я хотів формат, у якому я міг би ділитися ВСИМ, найважливішим і найважливішим, що навчитися їсти, без міфів, не продаючи вам добавок, не нудно і не науково висловлюючись; Ось чому я наважився створити цей онлайн-курс харчування, де КОЖНИЙ може навчитися їсти по-справжньому та взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та харчування (А також про свою сім’ю)

Дозвольте мені показати вам, як створити свою ідеальну дієту сьогодні

Не залишайте своє здоров’я на потім, зробіть це зараз

Про Фернанду Хуртадо

Я дієтолог, і я входив до клубу #endietados з 10 років, сьогодні я любитель харчування та фізичних вправ Переглянути всі публікації Фернанди Хуртадо →