Це також впливає на вашу фертильність, здоров’я серця, легенів та кісток.

зовнішній

Поділитися статтею

Немає джерела молодості, але є гарантований спосіб виглядати старшим. Куріння змінює зовнішній вигляд шкіри, зубів і волосся, що може додати кілька додаткових років.

Це також впливає на вашу фертильність, здоров’я серця, легенів та кісток. В’ялість шкіри під очима також характерна для курців. Це один з небагатьох видимих ​​побічних ефектів, які тютюн шкодить вашій зовнішності.

Бідна шкіра

Куріння хронічно позбавляє шкіру кисню та поживних речовин. Тож деякі курці мають блідий відтінок шкіри, а інші мають нерівномірний відтінок шкіри. Ці зміни можуть розпочатися в молодому віці, тоді як молоді некурці не помічають цих змін.

В’яла шкіра

У тютюновому димі понад 4000 хімічних речовин, і багато з них спричиняють руйнування колагену та еластину. Це волокна, які надають шкірі міцність і еластичність. Куріння, навіть пасивне, зменшує здатність виробляти клітини шкіри. Результат - в’ялість шкіри та глибші зморшки.

В’ялість шкіри на грудях і руках

Куріння не тільки пошкоджує зовнішній вигляд вашого обличчя, але і може вплинути на вашу фігуру. Коли ваша шкіра втрачає еластичність, частини вашого тіла, які колись були твердими, можуть почати в’янути. Мова йде переважно про внутрішню сторону плечей і грудей. Дослідники визначили куріння основною причиною обвисання шкіри на грудях.

Зморшки навколо рота

Куріння також завдає два удари в області навколо рота. Перший удар - зморшки шкіри навколо рота. Курці використовують деякі м’язи навколо губ, що спричиняють динамічні зморшки, а некурці - ні. Другий удар - це втрата еластичності. Разом ці фактори можуть призвести до глибоких зморшок навколо губ.

Плями

Пігментні плями - це плями темнішого кольору, які утворюються на обличчі та руках. Вони можуть виникати у кожного, хто проводить надто багато часу на сонці, але дослідження показують, що курці схильні до цього.

Пошкодження зубів і ясен

Жовті зуби - один із найбільш відомих наслідків тривалого куріння, але це ще не все. У людей, які палять, зазвичай розвивається хвороба ясен, стійкий неприємний запах з рота та інші проблеми з гігієною порожнини рота. Курці вдвічі частіше втрачають зуби, ніж ті, хто не палить.

Плями на пальцях

Думаєте, ваша рука виглядає сексуально із сигаретою між пальцями? Якщо ви курили якусь п’ятницю, на мить добре подивіться на нігті та шкіру рук. Тютюн насправді може спричинити плями на шкірі та нігтях, а також на зубах. Хороша новина полягає в тому, що ці плями, як правило, слабшають, коли ви кидаєте палити.

Втрата волосся

У міру дорослішання чоловіки та жінки також мають рідше волосся, і куріння може пришвидшити процес. Деякі дослідження навіть припускають, що люди, які палять, частіше втрачають волосся. Дослідники з Тайваню визначили куріння як явний фактор ризику випадіння волосся у чоловіків в Азії.

Катаракта

Ваші очі також чутливі до куріння. Куріння та вік збільшують ймовірність розвитку катаракти. Це темні частини очної лінзи, які утримують світло від проникнення в сітківку ока. Якщо вони викликають серйозні проблеми, наступним є хірургічне лікування.

Псоріаз

Хронічне захворювання, яке найчастіше викликає важкі, лускаті плями на шкірі, як правило, на колінах, ліктях, волосистій частині голови, руках або спині. Плями можуть бути білими, червоними або срібними. Недавні дослідження показують, що у курців вищий ризик розвитку псоріазу.

Віялоподібні зморшки навколо очей

Кожен рано чи пізно покаже зморшки на зовнішній стороні очей, але курці трохи раніше і зморшки значно глибші. Тепло від палаючої сигарети та пов'язане з цим косоокість сприяють видимим віялоподібним зморшкам. Вдихаючи хімічні речовини від сигарети, це спричиняє внутрішнє пошкодження структури шкіри та судин навколо очей.

Ваша зовнішність також зміниться?

Відмова від куріння також може покращити ваш зовнішній вигляд. Поліпшуючи кровотік, ваша шкіра отримує більше кисню та поживних речовин, а її якість покращується. Також плями на пальцях і нігтях поступово зникають. І ви можете помітити, що ваші зуби теж біліші.

ЗУПИНИТЬ зморшки

Ще одна перевага полягає в тому, що якщо ви кинете палити, ваша шкіра стане більш стійкою до передчасного старіння. Що стосується зморшок та пігментних плям, не все втрачено. Є товари, які можуть допомогти колишнім курцям виглядати краще. Сюди входять ретиноїди та антиоксиданти, такі як вітаміни С та Е. Також рекомендується використовувати сонцезахисний фактор для щоденного догляду.

Що з пошкодженою шкірою, допоможуть косметичні процедури?

Для більш виражених результатів рекомендуються косметичні процедури колишнім курцям. Лазерне видалення верхньої частини шкіри та хімічний пілінг видалять зовнішній шар шкіри там, де пошкодження найбільш помітні. Нагороджуйте себе кількома косметичними процедурами, а більш красива шкіра також спонукає вас кинути палити назавжди.

Тендітні кістки

Всім відомо, що легені найбільше страждають від куріння. Дивно, але дослідження виявили інші частини тіла, на які впливає куріння, починаючи з кісток. Куріння збільшує ризик ослаблення кісток або розвитку остеопорозу. Це збільшує ризик переломів, включаючи хребці, які потім згинаються і змушують вас згорбитися.

Хвороба серця

Куріння впливає майже на всі органи тіла, включаючи серце. У курців артерії, що ведуть кров до серця, з часом звужуються. Куріння також підвищує кров'яний тиск і збільшує згортання крові. Ці фактори збільшують ймовірність серцевого нападу. У чоловіків, які палять, зменшення кровотоку може спричинити еректильну дисфункцію.

Зниження продуктивності

Вплив куріння на серце та легені викликає значні проблеми при будь-яких фізичних навантаженнях. Курці, як правило, прискорюють пульс, уповільнюють кровообіг і задишку, що не зовсім виграшно навіть у провідних видах спорту. Який би вид спорту не був вашим улюбленим, одним із способів покращити свої показники є кинути палити.

Репродуктивні проблеми

Жінки, які палять, зазвичай мають проблеми із зачаттям і народженням здорової дитини. Сигарети пов’язані з проблемами народжуваності. Крім того, куріння під час вагітності збільшує ймовірність викидня, передчасних пологів або народження дитини з низькою вагою.

Рання менопауза

Менопауза - це спільне для всіх жінок. Це фаза, коли рівень жіночих гормонів падає, а менструальний цикл назавжди зупиняється. Менопауза - це більш тривалий процес, і більшість жінок переживають його у п’ятдесят років. Але у жінок, які палять, і особливо у тих, хто курить тривалий час та інтенсивно, менопауза настає в середньому на півтора роки раніше і має набагато сильніший ефект, ніж у жінок, які не палять.

Рак порожнини рота

У порівнянні з некурящими, курці в шість разів частіше хворіють на рак порожнини рота. Люди, які жують тютюн або вживають інші тютюнові вироби, які не виробляють диму, у п’ятдесят разів частіше хворіють на цю форму раку. Найбільш поширеними симптомами є хворе місце на мові, губах, яснах або інших частинах рота, які не зникають і можуть бути болючими.

Рак легенів

Він є одним з найбільших вбивць чоловіків і жінок. З тих, хто помирає від хвороби, 9 із 10 - через куріння. Куріння може пошкодити легені іншими способами, люди більш сприйнятливі до проблем з диханням та небезпечних інфекцій, таких як пневмонія.

Що відбувається у вашому організмі, коли ви кидаєте палити?

Досить двадцяти хвилин, щоб артеріальний тиск і пульс прийшли в норму. Протягом двадцяти чотирьох годин ризик серцевого нападу починає зменшуватися. У перші тижні після відлучення легені також починають очищатися. Протягом року ризик серцево-судинних захворювань зменшується вдвічі порівняно з тими, хто все ще палить. І після десяти років без куріння шанси померти від раку легенів такі ж, як у того, хто ніколи не палив.

Запах сигарет

Відмова від куріння усуває всюдисущий запах сигарет, особливо з вашого дихання, волосся та одягу. Цей запах не тільки непривабливий для некурящих, але й несе ризик для здоров’я. Запах означає, що люди навколо вас піддаються дії тютюнових токсинів і стають т. Зв пасивні курці. Ці токсини можуть бути особливо шкідливими для маленьких дітей.

Ти можеш зупинитися?

Експерти сходяться на думці, що відмовитись від сигарет дуже складно. Але якщо ви скажете, що це неможливо, подумайте ще раз. Хоча у світі мільйони курців, є й мільйони колишніх курців. Якщо ці люди могли в кінцевому підсумку, ви можете і ви. Тільки майте на увазі, що більшість людей намагаються не раз, і лише 4% до 7% людей досягають успіху без допомоги. Запитайте свого лікаря, яка стратегія може бути найкращою для вас.