здоровими

Здорові та поживні насіння чіа додадуть вам багато енергії.

До нас також прийшов союзник, який називається насінням чіа. Ми відразу пояснимо, чому всі так багато про них говорять! Хоч і маленькі, і непомітні, вони теж чудо!

Насіння чіа прийшло до нас із Центральної Америки, зокрема із сонячної та тропічної Мексики. Домашні сприймають їхні благотворні наслідки як належне, але ми виявляємо їх силу лише поступово, хоча і не дивуємось. Отже, якими вони є?

Насіння чіа - це буквально енергетична бомба, і якщо ви вирішите включити їх у своє меню, ви точно їх не любите! Ви раптом полюбите худнути, яку ви до цього ненавиділи, і це буде набагато легше. Купа клітковини, яка в них міститься, знову підштовхне ваш метаболізм, тоді як жирні кислоти омега 3 і 6 підтримуватимуть ваше тіло здоровим і насиченим киснем протягом дня. Завдяки цьому ваша шкіра буде красиво світитися, і ви почуватиметесь відродженими!

Детальніше:

Вони зарядять вас енергією, не з’ївши з ними половини шоколаду. Цинк, кальцій і фосфор, які вони містять, допоможуть вам на шляху до красивого волосся та міцних і здорових нігтів.

Якщо у вас алергія на глютен, вам зовсім не доведеться турбуватися. Насіння чіа його взагалі не містять! Ви можете легко їх подрібнити і спекти тістечка з борошна чіа! Ваш друг, який намагається схуднути, напевно сподобався б їм більше, ніж шоколад, повний калорій та нездорового цукру.

Ви можете скільки завгодно експериментувати з насінням чіа. З ними можна приготувати, спекти або навіть приготувати смачний смузі! Потрібно мати лише трохи креативу і бажання спробувати.