віано

Ви навіть не змогли б вибрати між горіхами чи шоколадом з кокосом? Тому не вибирайте і не готуйте обидва варіанти рецепта новорічних кульок. Робляться вони швидко, легко, без випікання і кожна господиня зможе з ними впоратися.

Вівсяна каша послужить замінником харчування борошна

Змішані вівсяні пластівці на борошні вони вміють ідеально замінити у рецепті новорічних кульок (але також і в інших рецептах) класичне пшеничне борошно. Включення в раціон вівсяних пластівців дуже корисно для нашого організму.

Підвищує харчову цінність солодких та пікантних делікатесів. Він навіть підходить для загущення супів, соусів або як замінник сухарів. У порівнянні з іншими борошном, ця містить більшу кількість білка та корисних жирів. Завдяки йому тісто виходить більш крихким і еластичним.

Вівсянка - це джерело клітковини та бета-глюканів, які підтримують здоров’я серця

Вони хороші джерело вуглеводів і клітковини. Вони також містять більше білка та жиру, ніж більшість інших зерен. Вони мають високий вміст антиоксидантів і корисні рослинні сполуки. Вони сприяють зниженню артеріального тиску і поліпшити кровотік в організмі. Вони знижують рівень холестерину в крові. Вівсянка допомагає знизити рівень цукру в крові, особливо людям з надмірною вагою або діабетом 2 типу. Вони допомагають схуднути, вони дуже багаті і це відмінна їжа на сніданок.

Якщо ви хочете дізнатися більше про вівсянку, прочитайте нашу статтю про те, як вівсянка може допомогти вам схуднути.

Новорічні кулі підсолоджені фініками та медом

Фініки - це фрукти, які дуже втамовує голод. Крім того вони добре впливають на концентрацію та стимулюють нервову діяльність. Вони багаті антиоксидантами і допомагають зменшити запалення.

Якщо у вас проблеми з травленням, тягніться до фініків. Вони містять клітковину, яка діє як м’яке проносне, але не дратує шлунок або кишечник. Вони також містять вітаміни С і D, які працюють на еластичність шкіри.

Сушені фініки належать до фруктів з найвищою енергетичною цінністю.

Яких інших продуктів слід уникати, якщо ви хочете схуднути? Ви можете дізнатись у статті про приховані калорійні бомби.

Автор рецепта: Кароліна Петерова

Новорічні кулі: харчові цінності на 1 дозу:

Фундуковий шоколад

Енергія: 942 ккал 875 ккал

Вуглеводи: 118 грам 108 грам

Білок: 22 грами 53 грами

Жири: 28 грам 23 грами

Харчові волокна: 15 грам 15 грам