Вічне схуднення

Надіслати від базиліка9 »11 лютого 2009 р., 16:17

Вічне схуднення

Re: Вічне схуднення

Надіслати від Селінка »11 лютого 2009, 21:02

Базиліка (справді цікавий псевдонім), вітамін на нашому передньому плані, і я щиро дивуюсь, як у вас вийде, і якщо я знаю, я буду радий надати пораду чи принаймні підтримку.

Якщо ви читаєте книгу Міра, то зрозуміло, що ви знаєте найголовніше, просто розберетеся з нею на практиці, і вона, безумовно, почне гарно будуватися для вас. Киньте сюди деякі зі своїх звичайних меню, напр. Сьогодні, дитинко, я подивлюсь на нього, і ти будеш впевнена, що ти підеш на це. Я стискаю пальці і бажаю лише успіху

Історичний мінімум. 2001 - 38кг -2009 завдяки цій сторінці та книзі Міра 54кг - історичний максимум 2013 73,4

Re: Вічне схуднення

Надіслати від пупок »11 лютого 2009, 21:17

Re: Вічне схуднення

Надіслати від тіні »11 лютого 2009, 21:25

Re: Вічне схуднення

Надіслати від Ytak »11 лютого 2009, 21:32

Re: Вічне схуднення

Надіслати від зузка-лілія »11 лютого 2009 р., 22:04

26 років, 170см, 8.12.08-102,2кг, 11.8.09- 75,1 кг
Ціль 1: Виконано сім категорій
2-а ціль: виконано 75 кг
3-а ціль: 72 кг - нормальна вага
4-а мішень: до 70 кг



Re: Вічне схуднення

Надіслати від базиліка9 »12 лютого 2009, 08:19

Re: Вічне схуднення

Надіслати від базиліка9 »12 лютого 2009, 08:41

Re: Вічне схуднення

Надіслати від можливо, так »12 лютого 2009, 08:51

Базиліка, я також вітаю вас тут, я бачу, що ви розпочали її на повній швидкості, що чудово. До вашої їдальні на краю:
Р .: Напишіть ваги, інакше мені це здається досить приємним, у мене теж є масло, але лише трохи.
Д: У вас немає вуглеводів, а овочів багато, лише до 150 на дозу.
В: Я отримую багато білка, і знову вуглеводів бракує.
В: намагайтеся опустити фрукти в другій половині дня, бажано о десятій, у вас там немає жирів, білків.
В. Ну, бачите, а тут у вас вже є вуглеводи, спробуйте обмінятись обідом із вечерею, і це повинно бути приємно,

Найголовніше, що ви вже почали пити з їжею, так ви ловите мух, і це буде нормально через кілька днів. Я стискаю пальці.

Re: Вічне схуднення

Надіслати від маджуска »12 лютого 2009 р., 09:00

Re: Вічне схуднення

Надіслати від Капш »12 лютого 2009, 13:28

Re: Вічне схуднення

Надіслати від іваза »12 лютого 2009, 19:42

Re: Вічне схуднення

Надіслати від kajka45 »12 лютого 2009 р., 22:35

Re: Вічне схуднення

Надіслати від пупок »14 лютого 2009, 09:11

Re: Вічне схуднення

Надіслати від базиліка9 »14 лютого 2009 р., 11:32

. гм, як у мене справи А ти любиш кульбабу?
Вчора у мене був досить напружений день з точки зору дієти. Але я думаю, що отримав набагато менше, ніж отримав, бо не мав можливості перевірити. Але сьогодні я працюю над меню як мінімум за тиждень наперед. У мене просто така маленька проблема. Завтра вранці я проїду близько 350 км на машині - і тепер вода щогодини в порядку, але потреба в ній., А потім їжа, ви думаєте, я міг би підготуватися до коробки заздалегідь?
У понеділок знову для тренувань цілими днями, перерви близько 3-ї години, це цілком нормально, але доступу до їжі немає - крім сніданку, я їх зроблю. . що на рахунок того.

. але. В мене все чудово, . Я розібрався: я так заховав свою вагу, що шукав її вже 2 тижні. велике ні?