Висота завжди хвилювала багатьох, і без перебільшення ми могли б сказати про всіх нас. Люди низького зросту часто страждають від комплексу низької впевненості та неповноцінності, коли стикаються віч-на-віч зі своїми вищими колегами (це може бути сумно).

дивовижної

Незважаючи на те, що на ринку представлений ряд товарів, які обіцяють збільшення висоти, вони часто працюють не так, як задумано. Загалом, зріст залежить від генів (це те, про що ми завжди говоримо в наших статтях) та певного типу їжі та фізичних вправ. Чоловіки продовжують рости до досягнення ними двадцяти п’яти років, тоді як жінки досягають свого повного зросту у вісімнадцять чи дев’ятнадцять років.

Висота регулюється типом гормону, який називається Гормон росту людини (HGH). Він виділяється гіпофізом, який збільшує висоту тіла. Тому рекомендується приймати продукти, які допомагають гормону росту

Хоча висота тіла визначається генетично, це також загальновідомий факт, що ріст залежить від певних зовнішніх факторів і харчування є одним із них. Низький зріст може бути наслідком повільного зростання через неправильне харчування.

Тому дотримання збалансованої дієти є абсолютно необхідним для покращення перспектив зростання, особливо в підлітковому віці, для досягнення добре збудованого тіла. Досягнення оптимального зросту та маси тіла вимагає достатнього харчування та фізичних вправ.

Переконайтеся, що ваше тіло отримує різні типи поживних речовин для побудови міцних м’язів, зв’язок і сухожиль. У раціон слід включати багато кальцію, мінералів, вітамінів і білків. Це те, що вам потрібно у вашому раціоні, зокрема як їжа для збільшення зросту...