Одна з найкращих речей про весну - це те, що ви нарешті можете знову сісти в сідло. За півгодини їзди на велосипеді середнього темпу ваше тіло витрачає близько 300 калорій. Якщо ви вкинете вранці три млинці - порожні - ви навіть можете обробити їх за стільки часу. Ви знаєте, чому в місті добре їздити на велосипеді?
Якщо ви недостатньо навчені, спочатку просто гуляйте, а потім продовжуйте біг підтюпцем. Пробігаючи півгодини, ваше тіло спалює 270 калорій, що дорівнює приблизно 100 грамам білого хліба. Прочитайте це, за словами вашого особистого тренера перебіг блювоти ІМТ не рекомендується!
Гребний тренажерний зал ідеально формує м’язи ніг і спини, але справжнім все-таки є веслування на відкритому повітрі. За півгодини фізичних вправ ваше тіло використовує 270 калорій, тобто приблизно 4 децилітри корисного пивного енергетичного вмісту.
Ви також можете грати в теніс на критому майданчику, але справжнє - вітер дме вам волосся під час занять спортом, а сонце вражає шкіру. За півгодини тенісу можна спалити 260 калорій. Це дорівнює приблизно 100 грамам житнього хліба.
Навіть півгодинний похід спалить близько 230 калорій. Йдеться про енергію смаженої курячої ніжки нижнього верху. Перевірте кілька приємних виїздів додому, де вам слід вирушити в похід на весняних вихідних.
Хоча взимку можна кататися, навесні це все одно приємніший вид спорту. З півгодинною рисі ви використовуєте близько 230 калорій - це тривалість енергії близько трьох яєць.
- 5 найкращих овочів для весняного спалювання жиру - Dieting Femina
- 3 фунти за мінус 2 тижні - з рідко згадуваним весняним овочем - дієта Феміна
- 4 революційні спалювачі жиру для весняної дієти - Dieting Femina
- 5 кілограмів мінус накип, що спалює жир, диво-фрукт - Дієта Феміна
- 4 найсмачніші весняні жироспалюючі овочі - Dieting Femina