Інжир - одна з наших найдавніших культур, про яку вже згадується в Біблії. Спочатку родом з Малої Азії, Ізраїлю та Сирії, зараз його вирощують переважно у Франції, Туреччині, Іспанії та Каліфорнії.

диво-фрукт

Стиглий інжир важко транспортувати, він тримається в холодильнику лише кілька днів - майте це на увазі, роблячи покупки дієти нижче. Рослина має відмінні властивості накипу і, крім дієти зі зниженою калорійністю, за один місяць може позбутися до п’яти кілограмів зайвої ваги.

Схуднути за допомогою інжиру!

Інжир стимулює обмін речовин, головним чином завдяки високому вмісту клітковини та крихітним насінням. При достатньому споживанні рідини воно майже промиває кишковий тракт, а його нерозчинні волокна виводять відходи, що потрапили в товсту кишку. Як результат, не тільки полегшується травлення, але і покращується засвоєння поживних речовин.

Завдяки високому вмісту калію він допомагає відновити перекручений баланс рідини. Якщо теж багатий багатьма солями ви їсте закуски, напівфабрикати, споживання інжиру добре компенсує підвищену затримку води в організмі.

Оскільки це фрукт, багатий як цинком, так і вітамінами групи В, він також підтримує успіх дієти в іншому аспекті. І вітаміни групи В, і цинк відіграють важливу роль у процесі білкового, вуглеводного та жирового обміну - роблячи їх необхідними для схуднення.

Зразок дієти

Зразок дієти - лише орієнтовний, вам не потрібно суворо його дотримуватися. Якщо ви зголодніли між прийомами їжі, жуйте сирі фрукти чи овочі, можливо, несолоні олійні культури.