Дружина Дена Хаятта, Шеллі, певний час хвилювалася, коли він важив 150 фунтів.

кілограмів

Її чоловік мав коротку вдачу і погане ставлення, бо він ненавидів її зовнішність і почуття. Він приймав різні ліки від гіпертонії та використовував апарат постійного позитивного тиску (CPAP) вночі для лікування апное уві сні. Вона намагалася уникнути проблеми, але боялася стати вдовою.

"Пару разів я сказав щось на кшталт:" Скільки у вас страхування життя? ", - сказав він. "Мені було страшно думати, що якби я сказав:" Я боюся, що ти помреш ", це справдилося б".

13 січня 2012 року Хаятт повз на вершину вежі на заводі з виробництва пластмас, де він працював, нахилився і боровся за повітря. Саме тоді він нарешті відреагував; Якби вона не схудла, вона не дожила б до того, як її три доньки закінчать школу, вийдуть заміж чи не матимуть власних дітей.

через погані харчові звички та незначні фізичні вправи; Хаятт справді встигав схуднути раніше, але лише знову набрати вагу. Тож цього разу він не ставив перед собою мету схуднути.

Він поставив перед собою більший виклик: змагатися у триатлоні залізного чоловіка за п’ять років або менше. Це, мабуть, найскладніша гонка витривалості у світі, Ironman складається з 3,8-кілометрового запливу, 180-кілометрової їзди на велосипеді та 42-кілометрового марафону без перерви.

"Я не можу пояснити, як працює моя логіка, але я просто вирішив: якщо я спробую запустити Ironman, навіть якщо я не встигну, я худну і буду у формі, "сказав 44-річний чоловік з Оттави, штат Іллінойс.

Через вісім місяців Хаятт завершив свій перший триатлон, пробіг свій перший марафон і схуд майже 100 кілограмів. На сьогоднішній день вона скинула 60 кілограмів на 30 сантиметрів від талії, здійснюючи від 12 до 14 годин на тиждень - плавання, біг, їзду на велосипеді та заняття йогою - і дотримуючись досить суворої дієти.

"Мені подобається той факт, що я досяг того, чого досяг, але це блідіє порівняно з тим, що я хочу зробити", - сказав він.

Жорстоке дражниння в дитинстві

Хаятт мав зайву вагу з дитинства. Пам'ятайте, інші діти називали його Мобі Діком і кричали: "Ось він дує". Спорт не був його справою. Йому подобалося плавати, але єдиний раз, коли він пішов на пробіжку, - коли його стурбовані батьки змусили його бігати по кварталу, щоб спробувати схуднути. Це лише принесло йому більше збентеження та насмішок.

"Люди, яких я навіть не знав, кричатимуть на кшталт" Ось біжить товстий хлопчик ".

Однак через десятиліття, коли він прийняв виклик залізника, шляху назад вже не було.

Спочатку він нічого не сказав дружині. У понеділок вранці після свого прозріння у 2012 році він зісковзнув з ліжка і направився до YMCA, коли він відкрився о 5:30 ранку. Він надіслав смс-повідомлення дружині, сказавши щось на кшталт: "Я просто поплив".

"Я був здивований і подумав, про що ви говорите? Ви не просто плаватимете в середині січня", - сказав він. Ішли місяці, і він почав розуміти, що відбувається.

"Спочатку це було просто плавання, потім він прийшов додому і сказав:" Я буду тренуватися, щоб пробігти 5 кілометрів ". Потім було" Я піду їздити на велосипеді ", і він записався на заняття велоспортом зробити Залізного ".

Тренування потроху ставали інтенсивнішими. Протягом першого місяця Хаятт плавав чотири ранки на тиждень, додаючи пару кіл день у день, поки не зміг пробігти милю. Через пару тижнів він записався на тижневий клас спінінгу. Коли він приєднався до групи людей, які починали дев'ятитижневу програму тренувань з бігу на п'ять кілометрів, він все ще важив понад 300 фунтів, і він дихав так важко, що інші бігуни запитували його, чи добре з ним.

Проте він відвідував кожну тренувальну сесію, три дні на тиждень, закінчуючи свої перші 5 кілометрів за 39 хвилин 56 секунд. Звідти він тренувався бігати 10 кілометрів.

Вчимося ігнорувати своїх недоброзичливців

Найважче було мати справу з негативними людьми. Спочатку люди говорили йому, що він зламає коліна. Вони сказали йому, що він занадто великий, щоб бігати. Коли він не втратив всю вагу, деякі люди навіть звинувачували його у брехні, що він проплив цілу милю або пробіг шість. Він висловив думку, що дружина та двоє друзів єдині, хто вірить у нього.

Дієтолог допомогла Хаятт збалансувати бігову та велосипедну дієту.

Їжте цільнозернові страви, нежирне м’ясо, фрукти та овочі та намагайтеся їсти комбінацію з 55% вуглеводів, 30% жиру та 15% білка, залежно від вашої рекомендації.

Якщо сім'я заходить до китайського ресторану, він просить на пару курятину та рис із соусом як гарнір. Більшість днів він захоплюється морозивом Худа корова, і якщо він тренується для марафону, з’їжте пару скибочок піци.

У вересні 2012 року він пробіг півмарафон, а пізніше цього місяця і триатлон. Через пару місяців він пробіг повний марафон.

У липні цього року він закінчив половину Ironman, досягнення, яким він пишається досі. Пропливати 2 кілометри в озері Мічиган було "як плавати в пральній машині", і коли він ковтав воду і відчував тиск на груди, він серйозно задумався кинути гонку. Але воно рушило далі.

"Коли я досяг мети, мої очі наповнились сльозами", - сказав він. "У той же час, це була сувора реальність, що я перебуваю посеред того, де мав би бути".

Вставати рано: дисциплінований режим

В нього зараз ніхто не сумнівається. Він встає о 3:00 з понеділка по п’ятницю, щоб бігати, плавати та тренуватися до опору перед тим, як виїхати на роботу о 6:00. У вихідні дні він зазвичай встає о 6:00, щоб покататися на велосипеді. Коли сім’я подорожує, перший дзвінок, який вони роблять, - це знайти найближчий YMCA з басейном.

Важить 91 кіло; Вам 20 фунтів від досягнення цільової ваги. Він перестав приймати два ліки від високого кров'яного тиску, він краще спить, і тепер набагато приємніше бути з ним, каже його дружина.

"Ніхто більше ніколи не дасть мені прізвиськ", - сказав він. "Я набагато здоровіший за звичайну людину сьогодні, і пишаюся цим. І я не збираюся це відпускати".

Хаятт економить, щоб заплатити 625 доларів США, щоб взяти участь у "Луїсвільському залізному" в серпні. І там не залишиться.

Після Залізного чоловіка він прицілився на ультрамарафонах, на бігу гірськими стежками (щоб отримати кваліфікацію, вам слід відмовитись більше ніж на годину від поточного часу). Він також хоче виграти гонку.

"Людське тіло здатне набагато більше, ніж ви можете собі уявити, якщо у вас є розумова сила, щоб залишити позаду штучні межі, які накладає на нього ваш мозок", - сказав він. "Чим складніше це звучить або чим більший виклик, тим привабливішим я вважаю це".

Шеллі більше не турбується про те, скільки у них страхування життя, хоча вона справді дивується, коли її чоловік буде вдома після тривалих пробіжок або поїздок на велосипеді. Хороша новина полягає в тому, що вона готує для сім’ї майже щовечора, щоб переконатися, що їжа готується здоровим способом.

"Бувають випадки, коли я думаю:" Боже мій, я не можу повірити, що ти це робиш; я не можу повірити, наскільки я дурний, дозволяючи тобі це робити ", - сказала його дружина. Зрештою, вона сказала: "Я така щаслива і така вдячна, що таким чином вона додає років до свого життя".