використовуйте екрани

З приходом літа діти вже перебувають у відпустці. Після нетипового закінчення курсу без очних занять, утримання вдома змусило їх проводити онлайн-заняття та дистанційні іспити. Але зараз вони закінчили телешколу, і часто батьки набагато поблажливіше ставляться до своїх дітей щодо кількості годин, які вони проводять перед екранами.

Телемережа створила сприятливу обстановку в будинках для того, щоб екрани стали новою нянею 21 століття. Всесвітня асоціація вихователів дошкільного віку (AMEI-WAECE) просить батьків не зловживати екранами влітку та нагадує рекомендації експертів.

Кілька досліджень попереджають про небезпеку зловживання екранами для здоров'я дитини, оскільки це може зупинити розвиток префронтальної кори головного мозку. Більше того, більший вплив дитячих екранів пов'язаний з більшим поширенням проблем самоконтролю, дефіцитом уваги, вищим рівнем дитячої депресії та вищими шкільними невдачами. На додаток до проблем із зором і ожиріння в дитинстві через сидячий спосіб життя.

Няня на екранах

Для сімей дуже спокусливо використовувати екрани, щоб «відволікати дітей», але в той же час важливо пам’ятати про рекомендації Американської педіатричної асоціації та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Рекомендації ВООЗ щодо питання стосунків між дітьми та екранами категоричні: до 2 років, НІ ТВ, ні мобільних телефонів. А між 2 і 5 роками: максимум одну годину на день.

Американська академія педіатрії пропонує більш суворі рекомендації для дітей від 0 до 5 років, а також пропонує години витримки дітей на екрані або "екранного часу" у дітей у віковому діапазоні до 16 років. Вони такі:

- Від 0 до 2 років: без екранів.
- Від 2 до 5 років: від півтори до години на день.
- Від 7 до 12 років: одна година з дорослим попереду. Ніколи під час їжі.
- Від 12 до 15 років: півтори години. Будьте дуже обережні з соціальними мережами.
- Понад 16 років: дві години. Спальні не повинні мати екранів

Екрани: Не рекомендуються час і місця

Ця асоціація також пропонує вказівки щодо місць та часу, коли екрани не рекомендуються:

- Не використовуйте екрани за годину до сну

- Не використовуйте екрани під час їжі (планшет, мобільний телефон, телевізор тощо)

- Позначте "сімейний час", коли жоден член сім'ї не використовує цифрові пристрої

- Не використовуйте цифрові пристрої під час виконання домашніх завдань, крім випадків, коли це вимагає або не вказує вчитель дитини

- Не використовуйте мобільні пристрої під час дитячої прогулянки в колясці/колясці

Для обох організацій найголовніше, щоб екрани не заважали нормальному життю дітей, сімейному часу, фізичним вправам чи годинам сну. І це те, що батьки повинні пам’ятати про цю останню рекомендацію ВООЗ: "Щоб росли здоровим, діти повинні менше часу проводити сидячи та більше грати".