зруйнованих

Деякі люди більш чутливі до солі і можуть підняти тиск один-два рази. Без зміни дієти вони незабаром зруйнують свої нирки.

За словами нефролога та педіатра професора Ласло Ковача, існує генетично зумовлена ​​індивідуальна реакція на підвищену дозу солі. Особи, чутливі до солі, реагують на високі дози солі більшим підвищенням артеріального тиску, ніж ті, хто терпимо до неї. Дослідження показують, що до половини гіпертоніків чутливі до солі. Оскільки дієта з високим вмістом солі може перешкоджати правильному співвідношенню натрію та калію в організмі, результатом є зниження функції нирок та виведення меншої кількості рідини з організму. Це призводить до високого кров’яного тиску, що обтяжує нирки. Якщо такий стан триватиме довше, це закінчиться хронічною хворобою нирок.

Без напівфабрикатів

Але це ще не все, що стосується солі та нирок. Високе споживання солі також збільшує кількість білка в сечі, що є ще одним фактором ризику зниження функції нирок. Менша кількість солі також означає ефективну профілактику каменів у нирках, оскільки сіль підвищує рівень кальцію в сечі. Ви вирішили, що навіть солонка більше не матиме почесного місця на вашому столі? На жаль, цього далеко недостатньо.

"Ми приносимо 80% солі додому в готових продуктах. Також багато солі в фаст-фудах, звичайних ресторанах та їдальнях, включаючи харчування у школі. Наприклад, один гамбургер містить до двох грамів солі, тоді як добова доза не повинна перевищувати п’яти грамів, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я ", - говорить професор Ковач.

«Ми беремо лише близько 20% солі з солі, яка використовується для приготування їжі або від засолювання безпосередньо за столом». Тому рішення брати менше солі означає, в першу чергу, вживання здорової їжі вдома зі свіжих інгредієнтів. Ще більше уваги приділяйте дітям, наголошують лікарі, згідно з якими у Словаччині діти дошкільного віку вже руйнують нирки надлишком солі в їжі.

7 золотих правил

  1. Регулярно перевіряйте кров та сечу на профілактичних оглядах.
  2. Стежте за своїм артеріальним тиском.
  3. Обмежте споживання солі.
  4. Пийте багато рідини.
  5. Не приймайте ліки без потреби, якщо це дійсно не потрібно.
  6. Досить рухайтеся і займайтеся фізичними навантаженнями.
  7. Підтримуйте нормальну вагу і їжте здорово.

Це може бути ти
інтерес

Чому нещодавно увійшли дівчата та жінки добровільно руйнують їх шкіру?

Ви хочете збудити партнера? Обов’язково не подавайте йому ці страви!

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.