Ви часто відчуваєте нервозність і напруженість? Ви хочете позбутися щоденної поспіху і стресу, щоб знайти внутрішній порядок і спокій? Ви також є членом переповненого табору людей, які борються з нетравленням та хронічними запорами? Через ваш нерегулярний спосіб життя та погані харчові звички, чи відчуваєте ви потребу в очищенні та детоксикації всього тіла? Постити ніколи не пізно!

Сучасні форми голодування, такі як лікування Ф. X. Майра, піст Бучінгера, піст сирого соку Хеуна, передають ці древні знання вперед, роблять їх медично перевіреними та адаптують до сучасних умов життя.

голодування

III. Голодування = годування зсередини

Існує два типи харчування. У разі «прийому їжі ззовні», організм черпає сили і тепло з їжі, яку поглинає. Вживання правильної кількості здорової їжі покращує працездатність та самопочуття.

Під час «годування зсередини», тобто під час посту, коли ми не приймаємо тверду їжу, ми все ще почуваємось здоровими, працездатними та задоволеними. У цьому випадку тепло і сила набираються не від їжі, яка потрапляє всередину, а від внутрішнього сховища продуктів харчування, що зберігається.

Початок голодування починається з переходу від зовнішнього харчування до внутрішнього. Цей процес відбувається автоматично, оскільки регулюється самим організмом. Кожен може поститись, і це простіше, ніж дієти, адже тоді організм не переходить на внутрішнє харчування, тому ми голодні. Коли зовнішнє споживання їжі повністю припинено, організм утримується від внутрішніх джерел енергії.

Добре знати! Отже, піст є частиною нашого життя, він не має нічого спільного з депривацією та дефіцитом. Не плутати з будь-якою модною дієтою! Хто добре поститься, той не голодуватиме.

Піст

  • Це природна частина людського життя.
  • Під час посту він черпає сили з запасів їжі організму.
  • Найшвидша, найприємніша і найздоровіша дієта.
  • Це допоможе вам перейти до більш здорового способу життя та дієти.

Вплив голодування на травну систему

Хронічна хвороба травлення у людини сьогодні є хворобою номер один у цивілізації.

Через надмірну кількість їжі склад та спосіб приготування їжі часто є неправильними. Гіпотрофія та нестача клітковини та рідини у багатьох людей спричиняють проблеми з травленням. Решта відбувається за поспіхом і стресом: ми їмо занадто швидко, занадто багато, занадто швидко, занадто пізно, і це супроводжується постійною відсутністю фізичних вправ, що порушує травний ритм і шкодить флорі кишечника.

Основний робочий час кишечника починається у фазі глибокого сну рано вранці. Близько опівдня це помітно сповільнюється, ввечері виконує лише мінімальну роботу. Якщо рух кишечника, а разом з ним змішування і транспорт вмісту кишечника погіршуються все більше і більше, вміст кишечника застряє і поживні речовини не надходять до органів.

Якщо останній прийом їжі буде занадто пізно ввечері, важким і нездоровим, вміст кишечника «компостується» протягом наступних кількох годин, тобто він почне бродити і гнити. Тим часом утворюються різні гази та алкогольні та шкідливі токсини. У разі запору ці продукти розпаду довго залишаються в кишечнику і відкладаються на стінках кишечника або всмоктуються і накопичуються в клітинах і сполучних тканинах. Цей процес називається шлакоутворенням.

Наслідки:

  • загальне погіршення самопочуття
  • незадоволеність, втома, слабкість
  • нервозність, збудження, дратівливість, головний біль

Добре знати!

  • Однією з найважливіших цілей голодування є регулювання здоров’я роботи кишечника
  • З відновленням травлення також полегшуються розлади самопочуття
  • Хороша робота кишечника - найкраща і найприродніша внутрішня косметика

Голодування починається з ретельного очищення кишечника!

Першим кроком в голодування завжди є ретельне очищення кишечника. Метою цього очищення є видалення кишкових забруднень та відновлення здатності травної системи до самоочищення. Крім того, очищення кишечника забезпечує початок "програми харчування натще". Потім тіло переходить із запису на вибір. Починається внутрішнє харчування, припиняється голод і починає жити "сам по собі".

Цю чистку можна виконати, використовуючи такі методи очищення:

  • ти клізма
  • з колонковою гідротерапією
  • вживаючи гіркий або розчин солі Глаубера або гірких лікувальних вод на голодний шлунок

5 основних правил голодування

1. Нічого не їжте, просто пийте!

Пийте багато (3-4 літри) трав'яного чаю, розбавлених соків, слабосолених овочевих смузі, сироватки або води!

2. Залиште все, що не є життєво важливим!

Нікотин, алкоголь, кава, солодощі, сигарети та діуретики.

3. Відірватися від звичайного!

Розслабтеся і віддайтеся своєму внутрішньому контролю! Шукайте миру та безпеки, звільняйтеся від повсякденних обов’язків та примусів!

4. Поводитись природно!

Важливо, щоб ви виконували заходи, яких вимагає ваше тіло! Досить розслабтесь, але також займайтеся спортом! Гарне фізичне та психічне самопочуття найшвидше досягається чергуванням руху та відпочинку.

5. Стимулюйте відбір!

Не просто очищайте кишковий тракт! Шкіра, нирки та легені також виділяють низку метаболічних відходів. Робіть сухі розтирання тіла, пийте багато, робіть дихальні вправи!

Більше порад щодо посту

Напій ретельно знезаразити!

Випивайте щонайменше 2,5-3 л рідини на день під час і після голодування! Це запобігає пересиханню шкіри, підтримує очищення кишечника і вимиває шкідливі продукти обміну речовин.

Додаткові методи видалення шлаку

Сауна, масаж і клізми Кнейпа стимулюють кровообіг, а також виведення шлаків через шкіру. Свіже повітря і глибоке черевне дихання також починають самоочищення клітин, їх зарядку енергією.

Сприяння духовному відродженню

Більшість наших проблем зі здоров’ям пов’язані з нашою психікою. Наше внутрішнє ставлення відіграє важливу роль у здоров’ї та якості життя. Використовуйте піст, щоб побудувати цілющу силу внутрішньої впевненості та оптимістичного мислення! Розслабтеся, розміркуйте, подумайте, які реформи потрібні у Вашому способі життя, розумових та духовних установках! Складіть плани і починайте підготовку до їх реалізації!

Переорієнтація харчових звичок

Кожне лікування натще також забезпечує нові імпульси для зміни вашого раціону. Подумайте і сплануйте час після посту вже під час посту!

  • - Їжте корисно!
  • - Введіть принцип посту у свій розпорядок дня - вечеряйте рано ввечері, не їжте до ранку!
  • - Їжте свідомо, навчайте себе розумній культурі харчування!
  • - Зверніть увагу на знаки на своєму тілі!
  • - Подумайте про регулярний догляд за кишечником, підтримку травлення!


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.


Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.