Наш організм накопичує відходи травлення та токсичні продукти, які ми поглинаємо, не знаючи про це. Потім він виганяє їх для «очищення» через сечу, шкіру та дихальну систему. Дотримуйтесь наших порад, щоб допомогти своєму організму краще вивести ці токсини.

видалити

Як вивести токсини?

Як ми вже говорили, накопичені відходи в нашому організмі евакуюються завдяки сечовидільна система, до пітливість і до дихальна система. Для сприяння цій необхідній ліквідації рекомендується:

  • часто зволожуйте стимулювати функціонування нирок і тим самим регулярно очищати сечовидільну систему
  • активізувати процес потовиділення через такі заходи, як сауна або хамам. Інтерес добре зволожувати також полягає у сприянні потовиділенню та, отже, санітарному стану організму
  • не поспішайте і добре дихати звільнити легені, щоб вони могли евакуювати відходи
  • мати годуваннялють і обмежити споживання промислової їжі
  • займатися фізичною та спортивною діяльністю оздоровити тіло завдяки потовиділенню. Особливо рекомендуються ходьба, біг, їзда на велосипеді та бодібілдінг.

М’язи та токсини

Під час зусиль м’язи утворюють природні відходи що потрібно усунути. Ці відходи називаються лактатами і є частиною ланцюга утилізації глюкози на м’язовому рівні (гліколіз). Лактати, які також називають молочною кислотою, досягають кінця цього ланцюга, саме тому вони вважаються відходами, але потім використовуються численними органами для виробництва енергії.

Таким чином, на відміну від попередніх уявлень, молочна кислота не відповідає за скутість і важкість ніг. Це насправді м’язовий ацидоз, залишок, що виділяється одночасно з лактатами. Розтягнення м’язів дозволити видалити ці залишки. Дійсно, вони покращують кровообіг у розтягнутих м’язах, що полегшує виведення будь-яких токсинів.

Словом, часто це так природно, що організм виводить усі відходи вона виробляє. Однак ми можемо виконати кілька невеликих жестів, які допоможуть вам очиститися.