У ВІДЕО
Відтепер ваші страви будуть швидшими та здоровішими. За допомогою цього простого трюку та мікрохвильовки ви отримаєте гарнір або розкішну першу страву. Не пропустіть жодної деталі
Овочі - це ідеальний гарнір для багатьох страв. Приготування їх в мікрохвильовці не тільки зберігає весь смак і вітаміни, це докорінно скорочує час варіння легкий і чистий спосіб. Без необхідності вигадливих аксесуарів, простий аркуш жиростійкого паперу буде служити контейнером.
Розкладіть овочі на аркуші, приправте невеликою кількістю олії і закриваємо герметично складаючи папір назад на себе, немов конверт. Досить буде декількох хвилин варити овочі без додавання солі оскільки вони зберігають власні корисні копалини. Ви також отримаєте чітка текстура та свіжий, смачний смак.
Інгредієнти
- 1 кабачки
- 2 моркви
- 1 картопля
- ½ столова ложка оливкова олія
Опрацювання
- Очистіть овочі і наріжте їх шматочки однакового розміру.
- Поширення a аркуш паперу для випічки і розкладіть овочі зверху.
- Сіль і перець злегка і полийте дощем оливкової олії.
- Закрийте аркуш паперу на собі і зробіть кілька складок, щоб переконатися, що це залишатися закритим.
- Так само підверніть боки, щоб отримати запечатаний конверт.
- Введіть в мікрохвильовка на повну потужність протягом 5 хвилин.
- Дозволяти стояти 2 хвилини і відкривати з обережністю, оскільки при цьому буде виділятися пара.
Фінальний фокус
Ви можете використовувати це метод для всіх видів овочів: гриби, патисони, цибуля-порей, цибуля, помідори. регулюючи час приготування відповідно до жорсткості та кількості води кожного продукту.