Мака товстіє?
Чи вживає мака жиру чи ні, залежить від кількох факторів, таких як спосіб прийому:
Це залежить від того, споживаєте ви його в порошку або капсулах, і особливо якщо ви супроводжуєте його дуже калорійним напоєм, таким як лікер, або низькокалорійним напоєм, таким як овочевий сік або вода.
Це також залежить від дози, якщо взяти до уваги, що чайна ложка порошку маки дає нам лише 12-15 калорій.
Ми можемо зрозуміти, що при такій невеликій кількості калорій мака сама по собі не робить вас товстим, якщо ви не споживаєте її у дуже завищених кількостях або з дуже калорійним напоєм.
Чорна мака товстить вас?
Чорна мака - це здоровий суперпродукт, який не дає вам жиру завдяки низькій калорійності.
Хоча в принципі він не має якостей для схуднення як такий, він має здатність підтримувати рівень енергії.
Завдяки своєму великому харчовому внеску, він може допомогти вам підтримувати рівень енергії, якщо ви робите фізичні вправи та дієту, щоб схуднути.
Таким чином він може допомогти вам досягти своєї мети, якщо це втрата деяких розмірів або схуднення.
Ця перуанська або андська мака має анаболічну функцію, яка активується, коли ви працюєте своїм тілом для збільшення м’язової маси або мускулатури.
Це відбувається завдяки його поєднанню поживних речовин, які роблять його високоефективним енергетиком для спортсменів та загалом для тих, хто цього потребує.
Протипоказання чорної маки
- Чорна мака лише товстила б нас якщо ми споживаємо багато кількості (більше дози) і якщо ми супроводжуємо його дуже калорійним напоєм.
Сама мака має дуже мало калорій. Ми пояснюємо все нижче в його розділі.
- Вживання маки може спричинити безсоння, оскільки це дуже енергійний суперпродукт.
В цьому випадку, НЕ вживайте його в другій половині дня-майже ніч і ТАК приймати більше вранці.
Якщо ви приймаєте його не пізніше 14:00, або ви також можете спробувати зменшити дозу.
- Прийом чорної маки може іноді викликати діарею і гази у разі надмірного споживання через високий вміст клітковини, має близько 8,5% клітковини.
Знаєте, розчин дуже простий, зменшіть дозу.
- Ви також можете виробляти розлад шлунку, легкі судоми якщо ви споживали сиру маку .
У цьому випадку рекомендуються добавки, але якщо у вас є сира мака, почніть з першого дня, приймаючи дуже невелику кількість, і поступово збільшуйте дозу щодня, щоб краще адаптувати її до вашої травної системи.
- Його не слід вживати натщесерце або натщесерце, тому що це може спричинити погане самопочуття та трохи відчувати важкість у шлунку.
У цих випадках я рекомендую желатиновану маку людям з дещо більш чутливою травною системою.
- У деяких людей після початку прийому Maca може спостерігатися збільшення прищів, тиша - це тимчасовий симптом.
Але оскільки ваше тіло врівноважує гормони послідовним годуванням, прищі зменшаться і, можливо, зникнуть.
- Застосовувати його не рекомендується у разі гіпертонії та при видах захворювань, що передбачають зміну гормональної системи.
- Якщо у вас важка медична гіпертензія, надзвичайно важливо проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати її.
- Його не рекомендується застосовувати у разі гіпертиреозу, оскільки він може активізувати його ще більше.
- Застосування маки під час вагітності та годування груддю не рекомендується, як будь-яка інша добавка, спочатку слід проконсультуватися з лікарем.
- Будьте обережні, якщо приймаєте ліки від щитовидної залози, тому краще проконсультуватися з лікарем, якщо ви збираєтеся вживати чорну маку.
Бажано поговорити з дієтологом або дієтологом, якщо ви розглядаєте можливість прийому маки як добавки.
Хоча мака має деякі протипоказання, особливо коли ви приймаєте її вперше, її не слід плутати з препаратом, який може мати багато побічних ефектів.
В принципі Андська чорна мака Як суперпродукт, він зазвичай не має серйозних побічних ефектів, якщо його зловживання не зловживають і дозу значно перевищують. Оскільки це стимулятор і природний гормональний регулятор, якщо ви збираєтеся його вживати, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.
Андська мака зазвичай не має складних негативних наслідків для здоров'я, ви повинні пам'ятати, що її не можна вживати стільки, скільки їжу.
Спробуйте споживати якісну маку, тому що ви можете знайти продукти з маки, підроблені борошном, і таким чином вони можуть продати вам дешевше.
Більшість із цих протипоказань страждають спочатку, у деяких людей (не у всіх), які починають приймати маку вперше.
При першому прийомі маки у вас можуть бути симптоми детоксикації, такі як галітоз, білий язик, головний біль, запаморочення тощо.
Не хвилюйтеся, оскільки вони, як правило, зникають у міру очищення та адаптації організму.
Переваги чорної маки
- Підвищує та покращує працездатність та фізичну, сексуальну та розумову витривалість.
- Знижує депресію, занепокоєння, стрес, втому і сприяє гарному настрою.
- Використання чорної маки полегшує просторове навчання та покращує пам’ять, концентрацію та навчання.
- Дослідженнями було доведено, що він може повернути на 20% шкоду, заподіяну надмірним зловживанням алкоголем.
- Це допомагає в родючості обох статей. Збільшує кількість сперми у чоловіків і забезпечує якість яєчників у жінок.
Дослідження цього кореня в основному виявили його властивості на родючість і збільшення енергетичного та фізичного опору, який він приносить своїм споживачам, особливо якщо ви спортсмен (ДИВІТЬСЯ ДОСЛІДЖЕННЯ).
Чорна мака також сприяє поліпшенню навчання та пам’яті, що є важливими якостями для підвищення успішності в школі.
ПОВЕРНІТЬСЯ НА ЦІЙ ПОВ'ЯЗАНІЙ ПОСТ:
Як ти береш чорну маку?
Чорну маку можна отримати в декількох форматах:
У порошку, у капсулах, у таблетках, навіть у лікерів та екстрактах, але найпоширеніші та найпростіші формати - у порошку та у капсулах.
ДО) ЧОРНИЙ ПОРОШОК КОРЕНЮ МАКИ
Існує 2 типи порошку маки:
1._ Сирий або сушений зневоднений порошок кореня маки
2._ Желатизований порошок чорної маки або борошно маки
Перший - це чистий порошок маки, насправді той, який концентрує найбільшу кількість неушкоджених поживних речовин, але має «сильний» смак, а також важче засвоюється через високий ступінь харчових волокон.
Навпаки, другий є більш обробленим, і на цьому етапі він втратив частину поживних речовин, а також може мати менше ферментів і глюкозинатів, але добре, що вони покращили смак і легше засвоюються.
Цей порошок маки, як желатинизований, так і чистий, можна приймати кількома способами, додаючи його в:
Білкові коктейлі, настої, грецький йогурт, варена вівсянка, варені фрукти, тісто для тістечок, домашнє печиво тощо. Але завжди пам’ятайте, що ви повинні компенсувати його гіркий смак рецептами, які є більш солодкими.
Подивіться більше способів використання маки в їжі, натиснувши це посилання
- Готування з ним при високій температурі збільшить втрату поживних речовин
- Переконайтеся, що ви отримали якісний сертифікований органічний порошок маки
- Коли ви хочете споживати маку в настоях і чаях, використовуйте желатинований сорт, оскільки він краще розчиняється.
Б) КАПСУЛИ ЧОРНОЇ МАКИ
Капсули чорної маки широко використовуються серед споживачів цього кореня завдяки великому комфорту та легкості прийому дози, і саме тому, що такий спосіб споживання дуже практичний, коли ви знаходитесь далеко від дому.
Хоча капсули дуже легко вживати в будь-який час, дуже важливо робити це лише під час їжі.
Тепер ви можете отримувати комбінації різних мака в капсулі (кілька кольорів маки в капсулі), червоної маки, жовтої маки та чорної маки, комбінації 2 або трьох мак.
Ці комбінації призначені для збільшення тієї чи іншої вигоди щодо потреби споживача, наприклад комбінація для підвищення рівня концентрації; інший для підвищення лібідо; інший для підвищення життєвих сил тощо.
І справа на цьому не зупиняється, тому що в даний час ми можемо знайти навіть капсули чорної маки з колагеном, чорної маки з женьшенем, аргініном, хуанарпо та камю камю тощо...
Наприклад, чорні капсули мака та колаген можуть допомогти нам поліпшити регенерацію тканин, поліпшити когнітивне здоров’я, поліпшити здоров’я суглобів, волосся, шкіри, фізичну працездатність та сексуальну працездатність.
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ЦІ ПОВ'ЯЗАНІ ПОСТИ: