Виною тому, безумовно, ваша функція щитовидної залози. Ця залоза регулює безліч органічних процесів і безпосередньо впливає на вашу вагу. Ми розповідаємо вам про ці близькі стосунки.

Соледад Лопес, журналіст, який спеціалізується на галузі охорони здоров’я

проблем

29 жовтня 2020 р., 16:28

Що порушення роботи щитовидної залози може спричинити збільшення ваги без видимих ​​причин (а також втрата), звичайно, ви чули це багато разів.

Але ти точно знаєш як працює ця залоза бути настільки рішучим у цьому плані?

Симптоми, які говорять про те, що у вас відмовляє щитовидна залоза

Щоб прояснити сумніви, ми взяли інтерв’ю Ноелія Мартінес Санчес,дослідник, який спеціалізується на ендокринології в Інституті науки Гюльбенкяна (Португалія).

Ця залоза завжди пов’язана з вагою, але. Це пов’язано з гормонами щитовидної залози, які прискорюють або уповільнюють обмін речовин, або це також впливає на бажання їсти?

Це правда, що ці гормони контролюють багато обмінні процеси. Особливо.

  • Збільшити базальний рівень метаболізму, тобто енергії, яку ви споживаєте, щоб утримати тіло в спокої.

І ця діяльність настільки важлива, що вона «з’являється» відразу, коли у вас розлад щитовидної залози:

  • Таким чином, гіпертиреоз (характеризується надмірною активацією залози і, отже, надмірною продукцією гормонів щитовидної залози) призводить до споживання більше кисню та більше енергії, а також виробляється більше тепла, що збільшує швидкість метаболізму (ваше тіло «прискорюється») втрата ваги та тахікардії.

Гормони щитовидної залози безпосередньо впливають на те, що використовує ваш метаболізм

  • На іншому кінці, при гіпотиреозі, там, де рівень цих гормонів знижений, спостерігається більша чутливість до холоду, зменшення енергетичних витрат, збільшення ваги, незважаючи на менше їжі. Насправді 20% пацієнтів із ожирінням страждають гіпотиреозом.

Багато з цих ефектів пов'язані з безпосередньою дією цих гормонів на організм печінка, жир, м’язи та серце.

Але зараз про це є докази вони також впливають на мозок, що може в кінцевому підсумку також вплинути на обмін речовин і посилити апетит чи ні до їжі.

Чи впливають ці гормони також на жировий склад організму?

Звичайно. Зауважте, що дуже важливі в енергетичному балансі, що є не що інше, як баланс між споживаними калоріями та витраченими калоріями.

Чому коли дієта не діє?

Коли цей баланс позитивний, тобто ви їсте більше, ніж спалюєте, збільшується ризик ожиріння та накопичення жиру.

  • Але гормони щитовидної залози можуть стимулювати жировий обмін і збільшити ваші енергетичні витрати. Зокрема, чим вони займаються полягає у збільшенні активності так званого коричневого жиру або хороший, тип жиру, який (на відміну від білого або «поганого» жиру) змушує споживати більше енергії і, отже, худнути.
  • Здається, що робити вправи стимулює коричневий жир.

Якщо щитовидна залоза змінена, чи може вона також підвищити рівень тригліцеридів та холестерину?

Так само є. Існує багато досліджень, які свідчать про це люди з гіпотиреозом мають високий рівень холестерину високий вміст загальної крові, а також тригліцеридів.

Що їсти, якщо гіпотиреоз змушує вас набирати вагу

І полягає в тому, що ці гормони регулюють синтез холестерину в нашому організмі за допомогою безлічі механізмів, але головним чином, здійснюючи свою дію в печінці.

Субклінічний гіпотиреоз (той, що майже не має симптомів), поширений у жінок середнього віку. Які ознаки можуть змусити нас підозрювати?

Логічно, що оскільки він є субклінічним, він, як правило, не дає симптомів, якщо з’являються типові ознаки гіпотиреозу (втома, сонливість, м’язова слабкість, депресія, збільшення ваги, зниження частоти серцевих скорочень тощо), ми припинимо говорити про субклінічну як таку.

Але це правда, що можуть з’являтися більш неспецифічні ознаки, такі як:

  • Легка втома і небажання.
  • Легка непереносимість холоду які можна сплутати або просто пов’язати з різними стадіями життя людини, такими як стресові ситуації, перевтома, підвищена активність тощо.

Існує тип гіпотиреозу, який не дає жодних ознак

Тому найкращий діагноз - за допомогою лабораторних досліджень, тобто с аналіз крові, що оцінює рівень ТТГ і гормони щитовидної залози.

Найбільш страждають жінки старше 55 років, тому перед цими ознаками потрібно було б піти до лікаря, щоб взяти контроль.

Споживання йодованої морської солі є найпростішим та найефективнішим способом профілактики розладів щитовидної залози?

йод є важливим компонентом гормонів щитовидної залози і його дефіцит впливає на вироблення цих гормонів і має Побічні ефекти особливо під час вагітність тому що це впливає на когнітивний розвиток і ріст дитини.

  • Однак останні епідеміологічні дані свідчать про це дефіцит йоду залишається проблемою в багатьох країнах і є ключовим фактором, що визначає розлади щитовидної залози у дорослих.
  • Коли потреби в йоді не виконуються, синтез гормонів щитовидної залози порушується, що може призвести до гіпотиреоз, зоб, неврологічні розлади.
  • Тому зробіть відповідне споживання цього елемента, наприклад через йодована морська сіль, є однією з ключових та профілактичних стратегій зменшення розладів щитовидної залози.