Він отримав ступінь соціального спілкування - аудіовізуальна згадка в Католицькому університеті Санта-Роза-Венесуела в 2007 році; через рік він вивчав мовлення в Центральному університеті Венесуели. Одночасно з кар'єрою він вивчав театральну і телевізійну акторську майстерність, закінчуючи Каса дель Артіста-Венесуела. Він читав курси з ораторського мистецтва, КСВ, письма, телевізійних презентацій, серед іншого.

вагу

Вона вирішила взятися за цей проект через діагноз полікістоз яєчників та її боротьбу за досягнення вагітності. Вона захоплена письмом і вірить вірно, що це спосіб допомогти навіть трохи жінкам, які хочуть стати матерями.

Ви можете піти за мною в Instagram як @crezandoconmama

Мерилін Чехас де Міранда • 11 липня 2016 р. - 07:00

Безперечно, однією з найбільш обговорюваних тем серед жінок, які перебувають у солодкому очікуванні, є вага; І очевидно, що вони переживають, бо якщо за ними не доглядати належним чином, це може нашкодити їх здоров’ю; Крім того, багатьом важко скинути ті зайві кілограми, які вони набувають за період виношування.

Дорогі друзі, народження дитини - найкраще, що може статися з жінкою, але завжди важливо зберегти фігуру, здорове тіло, позбавлене целюліту, розтяжок; Звичайно, не заходячи занадто далеко, але те, що рекомендують фахівці в цій галузі, - це підтримувати стабільну та здорову вагу. Оскільки я ще не завагітніла (але все ще перебуваю на лікуванні), я зібрала дуже цінні свідчення кількох професійних жінок, які сьогодні розповідають нам про свій досвід.

- Ана Каріна Абрего (мати Кіанни Белли, 6 років): "Вага під час вагітності мене турбував з першого дня, не лише з точки зору естетичної частини, але й з приводу всіх ускладнень, пов’язаних із зайвою вагою під час вагітності. Щось, що залишилось зі мною з досвіду, це те, що якщо я планую народити ще одну дитину, я спробую набрати свою ідеальну вагу, тому що із зайвими кілограмами, які ви набираєте під час вагітності, ви майже не втрачаєте їх, це ніби касета була скинута, ви входите з тим, виходите з тим чи більше, якщо ви не піклуєтесь. Порада: подбайте про годування, щоб вступити у вагітність з якомога меншою кількістю фунтів ".

- Іца Арауз (мати Маріо Альберто Делеона Арауза, 5 років): "Ну, під час вагітності я насправді набрав на пару кілограмів більше, а вага дитини важив, оскільки з-за моєї статури мені доводилося доглядати за собою, до того ж мені доводилося робити напівдієту, а точніше їсти здорово, щоб щоб не набирати стільки ваги. ваги і не ризикувати страждати гестозом, тому я дуже дбайливо ставився до рота, крім того, що мені завжди говорив лікар, не звертайте уваги, що вам слід їсти за двох, це не так. ха-ха, і тяга, я теж не страждав, тому я вважав це доброю на свою користь, я робив усе це, щоб подбати про своє здоров'я і здоров'я своєї дитини ".

- Яріза Авецілла (мати Софії Вікторії, 10 років; і Хуана Дієго, 2 з половиною місяці): "З моєю першою дочкою, якій сьогодні 10 років, я набрав близько 40 кілограмів, це було занадто багато, оскільки зазвичай це повинно бути від 15 до 30 фунтів. Я їв усе, що не міг контролювати сам, і все своє життя я харчувався. кілограмів я їх схудла за три місяці, коли я повернулася з декретної відпустки, у мене була така ж вага, як і в момент початку. Я починала з самого народження харчуватися супер здорово і розтягуватися. На другій вагітності я почала із 146 фунтів і закінчив у 176, у мене було екстрене кесарів розтин протягом 33 тижнів. Всього 30 фунтів. За перший місяць після пологів я схуд 20 фунтів під час грудного вигодовування, і зараз я застряг, навіть набрав кілька кілограмів. За місяць Я займався в тренажерному залі чистими кардіотренажерами, і ось вже тиждень я почав калорійну дієту, і зараз я перебуваю у 156 фунтів, втрачаю 10 кілограмів, щоб схуднути, і буду на вазі, з яким я почав вагітність, через два тижні я через три місяці після пологів. Ми продовжуватимемо зосереджуватися на дієті та фізичних вправах для відновлення ".

- Дідія Галлардо (мати Джоннатана Маріна Галлардо, 24 роки): "Ну, мій єдиний досвід був 24 роки тому. На той час я був надмірно худий, можливо, 105 кілограмів, і так, це трапляється з усіма нами, я набрав вагу, не надто багато, я думаю, відповідно до моєї будови, настільки, що багато хто дізнався, коли мені було близько місяця від пологів. Я дуже хотів їсти солодощі, ха-ха-ха-ха, але набирати вагу, багато спати, мало в порівнянні з благословенням народження дитини на світ; ще раз, якщо це для сина ".

- Діана Родрігес (мати Діанібелла Вільяреал, 11 років; і Девіда Даніеля, 2 роки): "У 31 рік я вагітна втретє, досвід мого материнства хороший, у мене ніколи не було симптомів вагітності (блювота, нудота, запаморочення). Я жінка з худорлявою будовою, і я зберігала цей шлях, незважаючи на вагітності В даний час моя вага становить 58 кг, лікар каже мені, що дитина має хорошу вагу, на даний час розвиток адекватний. Робота та мої сімейні зобов'язання не змінилися через мій стан. Я хочу залишити повідомлення, тому що багато Іноді вважається, що вагітність є синонімом одужання, і це не так, вагітні жінки - продуктивні жінки з великою кількістю енергії ".

- Сугей Санчес (мати Оскара Андрі Ларгача Санчес, 2 роки): "Ну, мій досвід з вагою, слава Богу, був хорошим, тому що я завжди контролював, ніколи не мав зайвої ваги, і це допомагало мені при пологах, тому що я не ризикував, ні гестоз. Раджу майбутнім мамам подбати про їжу та лікування, щоб споживати здорову їжу і тим самим уникати будь-яких ускладнень під час доставки ".

- Сенді Мендоса (мати Габріеля Болівара Діксона Мендози, 3 роки; та Габріеля Нахіра Діксона Мендози, 9 місяців): "Під час моєї першої вагітності я закінчив важити 197 кілограмів, а через п'ять місяців ноги набрякли. Слава Богу, за другу вагітність у мене не було проблеми з набряком ніг, у цій вагітності я важив 195 фунтів. Важливо, що коли ти розглядаючи можливість завагітніти, і якщо у вас надмірна вага, швидше худніть, щоб уникнути ожиріння ".

Що ви думали про їхні анекдоти? Цікаво, чи не так? Сподіваюся, свідчення кожного з них, без сумніву, допоможуть вам протягом усієї вашої вагітності; найбільша і найкрасивіша пригода у вашому житті.