Дисципліна є ключовою у навчанні, запропонованому в таборі.
Оновлено: 29 червня 2020 р
A Навчальний табір є комплексною навчальною програмою, яка допомагає учасникам покращити свій фізичний стан під час табору, але також вчить їх дисципліні та необхідним настановам для включення цих вправ у повсякденне життя.
Тут багато типи Boot Camp залежно від особливостей учасників, тож якщо у вас мінімум фізичної форми, дуже ймовірно, що ви знайдете ту, яка вам найбільше підходить: лише для жінок, з більшим фізичним навантаженням, ніж аеробні вправи, для керівників, яким потрібно зняти стрес та зміцнити свої лідерські здібності для дітей, для людей із ожирінням, які хочуть схуднути, майбутніх подружок чи хлопців, які хочуть забирайся в костюм у день вашого весілля тощо.
Тривалість та ціни на завантажувальні табори
Як правило, завантажувальний табір триває один тиждень, хоча це може тривати і шість тижнів. Спеціалізовані центри також пропонують міні-табори на вихідні, достатні для того, щоб дати загальні рекомендації щодо підготовки або оновити раніше навчені знання.
Існують навіть деякі особисті тренери, які пропонують індивідуальні заняття в парках або на пляжах деяких міст із заняттями по одній годині, два-три дні на тиждень. У цьому випадку ціни стартують від 25 євро на місяць, але навчання є спорадичним і, можливо, підходить лише для людей, які вже пройшли інтенсивний табір.
Незважаючи на те, що можуть також проводитися сеанси в закритих приміщеннях з музикою, яка задає темп, Boot Camp характеризується проведенням усіх тренувань на відкритому повітрі. Завжди пристосовуючись до групового рівня, спеціалізовані тренери розробляють низку інтенсивних аеробних вправ, які поєднуються з більш м’якими вправами на відновлення та роботою з м’язової сили. Все це різноманіття вправ призводить до відсутності монотонності, щоб учасники завжди усвідомлювали діяльність та зусилля, необхідні для її виконання.
Ціни в Boot Camp вони залежать від багатьох факторів, таких як кількість учасників або години навчання. Вони можуть включати, крім навчання, проживання та повний пансіон, а також серію додаткових послуг, які варіюються від забрання автомобілем у найближчому аеропорту або просто додаткових масажів. Так, наприклад, щотижневе навчання, включаючи проживання та харчування, може коштувати від 900 євро далі.