Ви займаєтеся вдома, але не можете вирішити, який тренажер є ідеальним вибором для вас? Ну, це залежить від того, яка машина найкраща, і на вибір впливає багато речей.
Основні питання перед вибором тренажера
Давайте розглянемо кілька питань, які можуть допомогти вам окреслити типи та типи тренажерів, які вам потрібні для пошуку:
- Яка ваша мета? Втрата ваги, поліпшення витривалості, поліпшення витривалості, формування, збільшення м’язової маси, фіброз? (Ви хочете робити аеробні або анаеробні вправи?)
- Якщо головним є м’язи, яку область ви хочете тренувати?
- В якому положенні тіла вам би сподобалося більше тренування? Ти б сидів, стояв, брехав?
- У вас є хвороба чи ненормальна фізична риса, яка впливає на ваші тренування? (Наприклад, суглобові проблеми, через які про бігову доріжку чи п’єдестал не може йтися.)
- Чи є у вас особливо популярна і перевірена форма руху?
- Яка машина, яку ви знаєте, може це зробити, або принаймні щось подібне?
- Скільки місця в квартирі або в місці, де ви хочете тренуватися?
- Чи можете ви звільнити постійний простір для тренажерів (тренажерів) або його слід постійно перепаковувати, а потім розміщувати десь там, де це не турбує?
- Вам потрібні додаткові функції? (Вам потрібен пульсометр, завантажувані тренування, різні рівні, док-станція для iPod, вбудоване радіо та ін., Тощо, вибір дуже великий)
- Скільки ви можете собі дозволити? (Можливо, це був би другий за важливістю пункт: "Для чого ви його хочете використовувати?")
- Яким брендам та виробникам ви довіряєте, чи є такі, які ви викидаєте? (Це може здатися болотом, але скільки людей є, стільки вимог, і ви можете зіткнутися з дуже низькою якістю.)
Ну, якщо у вас є відповідь на них, то у магазині спортивного обладнання продавець може легко допомогти вам вибрати найкращий тренажер для ваших потреб, і ми вже можемо доставити ідеальний тренажер або тренажери додому.
Для прикладу:
- Хочу схуднути,
- я люблю бігати, але мені болить коліно,
- місця в квартирі мало, але якщо його можна розібрати на менший, він поміститься під сходами,
- її налічується 30-40 тис,
- все, що вам потрібно - це пульсометр і кілька кроків,
- марка не має значення.
Результат:
- Еліптичний тренажер без імені - хороший вибір, якщо ваші підвіски хороші, ви не можете помилитися.
- Якщо я хочу більш професійне тренування, я можу витратити на нього 50-60 тисяч форинтів, і я точно хочу робити кардіо в більш зручному положенні, при цьому зміцнюючись, серйозний бренд гребної машини - хороший вибір.
- Чи має значення лише грудна м’яз? Потім жим лежачи.
Ми сподіваємось, що завдяки нашій статті нам вдалося підняти завісу над секретом правильного вибору тренажера!