У нашому розділі про вагітність тиждень за тижнем сьогодні 13-й тиждень вагітності, де плід продовжує розвиватися, особливо мозок.

На 13-му тижні вагітності починається другий триместр вагітності. На цьому тижні плід продовжує швидко і постійно розвиватися, підкреслює збільшена вага і розмір зародка.

тижнем

Ми вже говорили про те, що відбувається на 12 тижні вагітності. Зараз ми подивимося, яким є 13 тиждень вагітності, де дискомфорт вагітних, який виник на початку вагітності, зменшується, хоча є й інші, які ми покажемо нижче.

Що відбувається на 13 тижні вагітності

На 13 тижні вагітності дитина вже має розміри від 6 до 8 см, і важитиме приблизно 23 грами. Крім того, він уже вільно рухається в межах навколоплідних вод. Саме цього тижня, коли півкулі мозку починають з’єднуватися дитини, і саме волокна, що контролюють його рухливість, розвиваються. На цьому і наступних тижнях виділяється розвиток мозку, який зазвичай завершується в наступні 10 тижнів.

Матері можуть почати помічати мале проколи в малому тазу, але нічого, що неможливо вирішити, шукаючи зручні пози для сидіння або лежання. Важливим питанням є можлива поява лихоманки або застуди, що не викликає занепокоєння, оскільки імунна система вагітних жінок від природи ослаблена, тому їх організм не відкидає дитину.

Матері продовжать такі симптоми, як нудота або закладеність носа, які є не що інше, як наслідки, викликані гормони вагітності. Якщо ми прокидаємось із закупореним носом, ось кілька домашніх засобів, щоб очистити ніс і уникнути закладеності.

Також почне відбуватися збільшення ваги, що в цьому випадку та на цих тижнях вагітності в основному пов’язано з навколоплідними водами, а також природною схильністю вагітних до затримка рідини. Це затримка зумовлена ​​також гормональними змінами, які змушують тканини затримувати більше рідини, ніж зазвичай, і ми помітимо це особливо в щиколотки, які будуть більш набряклими.

Всі ці досади тимчасові, і щоб їх уникнути, найкраще пити багато води щоб було легше її усунути із сечею, зменшіть кількість їжі в їжі і ходіть якомога більше, не сидячи більше двох годин одночасно. Крім того, під час відпочинку настійно рекомендується покласти ноги вгору. Ми також помітимо зміни на грудях, які почнуть набрякати, тому що буде більший приплив крові, крім того, поверхневі вени на шкірі будуть більш помітними.

Нарешті, ми вже можемо знати з майже повною безпекою, якщо плід - хлопчик чи дівчинка, для УЗД, які будуть проводитись у другому триместрі вагітності.

Що їсти на 13 тижні вагітності

На 13-му тижні вагітності ми можемо почуватись голоднішими, ніж зазвичай, і хоча ми нічого не повинні позбавляти себе, дієта повинна бути, перш за все, дуже врівноважений і здоровий, хоча це повинно бути постійним фактором протягом усієї вагітності. У будь-якому випадку, потреба в калоріях дещо зросте на 13 тижні вагітності.

Одним з головних дискомфортів вагітності в будь-який період, як правило, є травлення. Це пов’язано з основним гормоном вагітності, прогестероном, який уповільнює кишковий транзит та може призвести до запорів і газів. Найкраще їсти їжа з високим вмістом клітковини, таких як ківі, шпинат або будь-які зелені листові овочі, бобові, цільнозернові страви та рис, цитрусові, а також уникайте метеоризних продуктів, таких як капуста або газовані напої. Ми також повинні відмовитися від занадто важкої їжі, як рагу, які важко і повільно засвоюються. Якщо за допомогою цих порад ми продовжуємо вирішувати проблеми, ми ділимося публікацією про те, як усунути кишкові гази за допомогою домашніх засобів.

Поради та підказки щодо благополуччя матері та дитини

Настійно рекомендуємо займатися легкими видами спорту. Якщо ми відчуваємо себе важкими або не дуже спритними, це найкраще ходити, не менше однієї години на день, а якщо ми вдома, зробимо спеціальну гімнастику для вагітних, яка легка в тонус рук і ніг, ми будемо почуватись набагато краще. Йога також може бути дуже розслаблюючим і приємним варіантом. Перш за все, мова йде про підтримку еластичності, рівноваги і не починає відчувати важкість або малу спритність.

З іншого боку, ми повинні уникати будь-якої діяльності, яка може становити ризик падіння, та видів спорту, які є більш ризикованими. Не рекомендується кататися на лижах, ковзанах, велосипедах, верховій їзді або дайвінгу. У випадку, якщо є ризик передчасних пологів або передлежання плаценти, ми повинні повністю відмовитися від практики будь-якого виду вправ.

Через збільшення ваги та можливу затримку рідини, ми не повинні більше носити тісний одяг. Це повинен бути зручний дихаючий одяг (наприклад, бавовна), і ми можемо почати носити ширший одяг для вагітних. З іншого боку, також доцільно залишити підбори, і починайте носити плоскі туфлі.

З 13 тижня вагітності вже бажано зробити щеплення проти вірусу грипу. Починаючи з цього другого триместру вагітності, ми почнемо помічати, як зростає втома, тому, якщо це можливо, слід спробувати добре відпочити та збільшити час сну.