Види жирових відкладень і як їх усунути
Наша боротьба з жиром триває постійно. У більшій чи меншій мірі вона є у всіх нас, оскільки вона необхідна для нашого організму. Однак важливо підтримувати його на помірному відсотку. За оцінками, у чоловіків це повинно становити 3%, а у жінок - від 8 до 12%. Ця кількість необхідна для виживання і відіграє певну роль у збереженні нашого здоров’я. Що ви можете не знати, це типи жиру в організмі і як його видалити. Подивимось скільки видів жиру є в організмі!
¿Що означає жир в організмі? Джерело енергії для нашого організму
жир в організмі людини відіграє роль у збереженні нашого організму. Він нам потрібен, щоб вижити, оскільки він захищає наші органи, допомагає регулювати температуру; накопичує енергію, а також діє як гормональний активатор. Незважаючи ні на що, важливо підтримувати правильний рівень тілесний жир, бо інакше це може негативно позначитися на нашому здоров’ї.
До того ж, залежно від типу та його місцезнаходження, це буде більш-менш шкідливо, і нам буде коштувати більших чи менших зусиль для його усунення. Ти знаєш що означає жир в організмі, тепер ми будемо знати різні класи та як зменшити локалізований жир відповідно до вашої області.
¿Скільки видів жиру є в організмі? Різниця між твердим жиром в організмі, підшкірним та вісцеральним жиром та міжм'язовим жиром
- Твердий жир в організмі або вісцеральний: він накопичується навколо органів черевної порожнини, і його важче усунути. Він також шкідливіший за той, що накопичується в сідницях і ногах, оскільки прилипає до органів і пов’язаний з такими патологіями, як поганий холестерин, підвищення артеріального тиску та гіпертонія, а також може впливати на цукровий обмін, що сприяє розвитку діабету. Ці типи жиру в організмі частіше зустрічаються у чоловіків, ніж у жінок.
- М’який жир, підшкірна або периферична: в даному випадку мова йде про жирові відкладення на шкірі. Він не зберігається навколо органів, але зберігається в більш поверхневій ділянці нашого тіла. Він менш шкідливий, ніж вісцеральний жир, і його також легше видалити. Зазвичай це частіше зустрічається у жінок, оскільки вони, як правило, накопичують більше жиру в стегнах і сідницях, їх улюблених місцях (отже, зменшення стегон або сідниць є постійним явищем для багатьох з них). Насправді твердий жир на ногах це зазвичай не відбувається; звичайний - м’який. Часто кажуть, що переважно жир мати в цій області, а не в животі; Той, що там накопичується, має жорсткий тип, і, як ми вже говорили, він більш шкідливий для нашого здоров'я і важче викорінити.
- Міжм’язовий жир: він знаходиться між волокнами м’язів, і ми маємо дуже малу кількість порівняно з підшкірний та вісцеральний жир. Він схильний зростати з віком як у чоловіків, так і у жінок. Зазвичай видаляти його не потрібно, якщо це не викликає проблем зі здоров’ям.
Види жирових відкладень і як їх усунути: що є найбільш ефективним?
Щоб схуднути, а отже, усунути частку непридатного для нашого здоров’я жиру, ми повинні виконати повну рутину. Це означає, що ми не повинні концентруватися лише на "проблемній" області; робота повинна бути комплексною, щоб жири спалювались.
Однак слід враховувати, що одна і та ж зона може потребувати різних видів вправ. Наприклад, бувають різні типи черевного жиру. Ми можемо мати підшкірний жир, а також вісцеральний оточуючий внутрішні органи, особливо коли у нас дуже випирає живіт.
Як для усунення твердого, так і м’якого жиру, бажано змінити свої звички, регулярно займатися спортом та подбати про своє харчування. Вирізання алкоголю, зменшення цукру та збільшення споживання фруктів та овочів - це завжди перші кроки. Крім того, для спалювання твердих жирів часто корисні вправи високої інтенсивності, такі як кросфіт або бокс.
Крім того, хірургія та естетична медицина пропонують різні методи лікування, які ви можете знайти у Клініка Луанко, і які допоможуть нам боротися з різними типами жиру в організмі. Одним з них є ліпоскульптура, процедура, яка дозволяє нам формувати ті ділянки тіла, які ми хочемо, коригуючи жирові відкладення. Таким чином, можна зменшити обсяг одночасно з тим, як окреслена фігура пацієнта. Якщо ми шукаємо, як усунути жир на животі, це один з найбільш затребуваних варіантів. Це також може супроводжуватися ліпофілінгом - методикою, яка полягає у витяганні жиру з місць, де його багато, щоб ввести його іншим для покращення гармонії тіла.
Способи позбавлення від жирових відкладень на шкірі без хірургічного втручання
Є й інші варіанти, які не передбачають проходження через операційну. Coolsculpting також пропонує рішення завдяки своїм інноваційним технологіям. Йому вдається усунути локалізований жир неінвазивним шляхом за допомогою кріоліполізу. Завдяки контрольованому охолодженню досягаються результати без травм.
На відміну від Coolsculpting, Sculpsure використовує тепло, що генерується лазером, для видалення небажаного жиру. Рекомендується особливо в тих випадках, коли об’єм, що підлягає лікуванню, менший. Мезотерапія також видаляє найбільш поверхневий жир і покращує шкіру. Ця техніка естетичної медицини виконується за допомогою ін’єкцій, що містять невелику кількість ліків у шкіру під час різних сеансів. Крім того, його можна поєднувати з радіочастотою.
Нарешті, для скупчення жиру на середньому рівні, наприклад, стегна, стегна або коліна, хорошим союзником є інтраліпотерапія. Він складається з ін’єкцій для спалювання жиру з дезоксихолевої кислоти, біосумісної речовини, яка зріджує ліпіди та дозволяє їх природним усуненням.
Пам’ятайте, що у Clínica Menorca ви можете отримати доступ до найкращих процедур та методів від рук професіоналів, які завжди будуть відвідувати вас індивідуально. Попросіть про зустріч без зобов’язань!