побажати схуднути створив безліч досліджень та методів для досягнення бажаних результатів. техніка "Матадор" Це один із найновіших методів, і, можливо, він може стимулювати втрату ваги за певних умов.

відкрийте

Що таке "Матадор"?

За даними порталу My Pocket, техніка "Матадор" - це дієта, яка передбачає чергуйте двотижневу дієту з двотижневим безкоштовним годуванням втратити вагу.

Матадор означає Мінімізація адаптивного термогенезу та дезактивація ефекту відскоку ожиріння. У дослідженні, що лежить в основі цієї техніки, від якої вона і отримала назву, взяли участь 51 чоловік, усі з ожирінням.

Через 4 тижні, коли були розраховані їх калорійні потреби, населення було розділене на дві групи: одна з них дотримувалася постійної дієти, а інша - "обмежена дієта з перервами”, Двотижневі дієти, а потім два тижні без обмежень у харчуванні.

Результати

Через 16 тижнів, чоловіки на дієтах з обмеженою дієтою втратили більше ваги ніж ті, хто дотримувався режиму безперервного лікування, що свідчить про те, що така дієта може добре працювати для схуднення.

На думку дослідників, це могло б статися через періоди відпочинку не дозволять метаболізму орієнтуватися на нижчі потреби в калоріях. Переконфігурація цього типу означала б можливість відчути ефект відскоку та повернути втрачену вагу.

Харчування протягом двох тижнів без дієти повинно бути якомога збалансованим, щоб організм не повністю відмежувався від попередніх рекомендацій.

У тижні безкоштовної дієти щодня слід споживати 500 кілокалорій більше, щоб тіло не втратило свій ритм повністю.

Техніка Матадор породжує дуже різкий і мінливий режим харчування для вас, тому вам слід проконсультуватися з медичним спеціалістом, щоб дізнатись, які ризики ця дієта може зберегти для вашого здоров’я, щоб ви не знаходили ускладнень на своєму шляху до схуднення.