28 травня День харчування. Цього року тема зосереджена на фрукти та овочі продемонструвати важливість цих продуктів у нашому щоденному раціоні.

здорові

Чи знаєте ви, що в поєднанні з горіхами ви зробите меню повнішим? Волоські горіхи забезпечують білок овочевий щоб заповнити меню на основі фрукти та овочі. Так цього року, Каліфорнійські волоські горіхи хоче відсвяткувати цей день, проводячи семінар, який навчить людей, які страждають на діабет, як включати фрукти та овочі в межах відповідної та здорової дієти з горіхами.

Приходьте до нашої майстерні Діабет під контролем, організований спільно з DiabetesCERO, і навчитися робити покупки та готувати здорове меню з рук дієтолога, харчового технолога та експерта з діабету Марти Рос.

Ми дамо вам поради, рецепти та корисні матеріали щодо здорового харчування та діабет. Крім того, ми також будемо розповсюджувати новий путівник по Каліфорнійських горіхах "Горіхи та здорове харчування для хворих на цукровий діабет: інформаційний посібник для пацієнтів та сімей".

Ми будемо чекати вас!

Коли?

П’ятниця, 26 травня,
о 18:00

Де?

Прямий ефір

Mamistarsblog! розповість у прямому ефірі все, що відбувається в майстерні в @NuecesdeCalifornia.

Ви вже знаєте користь фруктів та овочів?

Ми всі це знаємо фрукти та овочі здорові і є важливими компонентами нашого раціону, особливо в Середземноморська дієта їм належить провідна роль. Майте на увазі, що харчова піраміда Іспанського товариства громадського харчування (SENC) рекомендує приймати щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів на день.

Оскільки Каліфорнійські волоські горіхи ми хочемо подбати про вас і допомогти вам слідувати a дієта здоровий, ось чому ми хочемо познайомити вас з рослинною дієтою, способом харчуватися здорово та поживно, не відмовляючись від тваринного білка. Цей тип дієта сприяє Здоров'я, він багатий ненасиченими жирами, клітковиною, поживними речовинами, вітамінами та мінералами. Пам'ятайте, що для його дотримання рекомендована порція тваринного білка не повинна перевищувати 85 грам. Настав час винаходити свої страви і робити овочі центральним інгредієнтом, а м’ясо як супровід.

волоські горіхи Вони є джерелом рослинного білка, тому їх зазвичай називають «овочевим м’ясом» і є найкращим доповненням, щоб допомогти вам отримати здорове споживання білків і жирів, необхідне вашому організму.

Тут ми залишаємо вам декілька рецептів з овочами, фруктами та горіхами, щоб дотримуватися овочевої дієти, найцікавішої та придатної для будь-якого смаку!