рецепт

Інгредієнти

  • 100 г SOS коричневого рису з кіноа та 4 крупами
  • 400 г яловичого фаршу
  • 60 г цибулі, очищеної від шкірки
  • 130 г помідора, очищений і очищений
  • 30 г родзинок
  • 20 г тертого сиру
  • Сіль
  • 500 мл м’ясного бульйону
  • Картопляне пюре

Рецепт котлет з яловичини та рису

Опрацювання

Готуйте SOS коричневий рис з лободою на сковороді у великій кількості підсоленої води на середньому вогні протягом 18 хвилин. Тоді ми резервуємо.

Далі ми дуже часто подрібнюємо цибулю і помідор. У великій мисці змішайте фарш, рис, цибулю, помідор, подрібнений часник, тертий сир і родзинки. Далі приправляємо суміш і вимішуємо, щоб розділити її на кульки і сформувати котлети. Для їх формування ми натискаємо на м’ясо руками і надаємо йому сферичну форму.

Потім ми ставимо м’ясний бульйон варитися в широкій і широкій запіканці і вводимо котлети, накриваємо запіканку і варимо 3 хвилини на середньому повільному вогні.

Тепер ми можемо обслуговувати тефтелі з телятини та коричневий рис з лободою, у супроводі картопляного пюре.

О, котлети! Хто не любить якісні домашні фрикадельки? Ми їх любимо, тому ми підготували рецепт для вареники з яловичини та рису пальчики облизати. Харчуватися здоровіше, щоб бути здоровішим, - це не питання довгих годин на кухні, а гарного вибору інгредієнтів та початку роботи. Отже, приготуйте все, щоб здивувати вдома цим смачним рецептом із нашим SOS коричневим рисом з лободою. Наші роти поливаються!

Сполучення та рекомендації

Роби котлети з коричневим рисом дуже просто. Основним інгредієнтом нашого рецепту є яловичина, але якщо ви віддаєте перевагу, можете зробити їх з риби, курки або свинини. Важливим є те, що, незалежно від того, ходите ви в м’ясну крамницю або купуєте вже фарш у супермаркеті, ви обираєте якісний фарш. Щоб завершити наші домашні фрикадельки, ми замінили яйце та сухарі рисом та тертим сиром. У цьому випадку ми додали коричневий рис з кіноа та 4 крупи, щоб перетворити їх на супер фрикадельки, тому що лобода - суперпродукт який має численні харчові властивості.

Здорове харчування

Ми знаємо, що складно створити збалансоване меню, особливо коли ми занурені в рутину і нас чекає занадто багато завдань. Однак, якщо ми звертаємо увагу на потреби нашого організму, ми зробимо харчування здоровим більше грою, ніж викликом. Основа хорошої дієти полягає у вживанні овочів та фруктів, добре регулюючи кількість тих занадто калорійних або жирних інгредієнтів. Кіноа - ідеальний суперпродукт для догляду за нашим тілом, так само, як рис необхідний для нашого харчування. Спробуйте їх частіше поєднувати!

Хитрощі та цікавинки

Трохи сухий? Смажений помідор

Ми знаємо, що необхідна соковитість не завжди досягається, і вони можуть бути трохи сухими, незважаючи на те, що до них додається картопляне пюре. Ви можете занурити їх трохи смаженого помідора, щоб отримати більше смаку. Крім того, таким чином ви привернете увагу дітей, великих любителів томатів, тому їм буде чудово і заохотити їх їсти овочі. Якщо ви хочете ідей, спробуйте ці рецепти для найменших.

Приправте м’ясо

Ви хочете дати екзотичний дотик до тарілки? Включіть трохи фаршу в фарш. Особливо східний штрих прийде на вашу тарілку. Не перестарайтеся, оскільки каррі може покрити смак овочів. Збалансуйте інгредієнти і отримати неперевершений результат.

Інші рецепти, які можуть вас зацікавити

Коричневий рис з лободою, гарбузом та комбу

Якщо ви святкуєте Хелловін і не знаєте, що робити з гарбузами, радимо використовувати їх із цим рецептом коричневого рису з кіноа, гарбузом та комбу.

Коричневий рис, обсмажений з кіноа, фенхелем та морквою

Ми представляємо вам смачний обсмажений коричневий рис з кіноа, фенхелем та морквою, ідеально підходить для початку дієти на літо і дуже смачний.

Рагу з морепродуктів з каракатиць та коричневого рису з лободою

Сьогодні ми навчимо вас готувати дуже корисну і смачну їжу. Робіть нотатки і дізнайтеся, як приготувати з тушканчиків рибу з морепродуктів з каракатиць та коричневого рису.