гейнерами

Однією з найбільш часто повторюваних сумнівів, яку виявляють наші дієтологи, і однією з найпоширеніших проблем, яку ви зазвичай задаєте нам, коли йдеться про спортивні добавки, є різниця між білками та гейнерами. Отже, сьогодні ми хочемо пояснити, у чому полягають ці відмінності та що слід приймати, виходячи зі своїх потреб.

Як ви знаєте, Білкові коктейлі Вони можуть бути виготовлені з тваринного або рослинного білка і є найпростішим та найкомфортнішим способом забезпечити м’язи необхідними поживними речовинами для їх функціонування, розвитку та відновлення. Тому вони є ідеальним доповненням до збалансованого харчування та фізичних вправ, якщо ви хочете збільшити м’язову масу.

Зі свого боку, виграш маси Як випливає з назви, вони набирають масу, що сприяє набору ваги тим, хто має проблеми із набором ваги або має тенденцію до схуднення. Ці добавки в основному складаються з вуглеводів, білків та жирів, що полегшують набір ваги та споживання великої кількості калорій (від 400 до 1000 залежно від продукту) простим та зручним способом.

Важливо, щоб вибраний нами мас-гейнер містив ненасичені жири (такі як жири Омега 3 та 6), щоб він не шкодив нашій серцево-судинній системі.

Таким чином, головна різниця між ними полягає в їхньому складі та, разом з тим, до кого з них адресовано. Якщо ваша мета - збільшити м’язову масу та сприяти відновленню м’язів після тренувань, ваша добавка - це білок. Якщо, з іншого боку, у вас є проблеми із набором ваги, ви легко її втрачаєте або перебуваєте в періоді зростання і прагнете збільшити об’єм, а потім визначити, ваша добавка - це гейнер.

Важливо, щоб обидва продукти не плуталися, оскільки, хоча вони можуть здаватися схожими, вони мають основні відмінності, через які їх функції та результати повністю змінюються.

З’ясувавши все це, ви вже знаєте, який товар вам потрібен?