Запор - один з найпоширеніших побічних ефектів фентерміну. Окрім щоденного дискомфорту та болю, хронічний запор може також затримати втрату ваги.
Запор діагностується через рідкісний або важко проходить стілець. Людина вважається запором, якщо у них відбувається менше трьох випорожнень протягом тижня.
Зміни в режимі дня, підвищений стрес, деякі ліки та певні захворювання можуть спричинити запор [1].
На щастя, більшість справ вирішуються без медичного втручання протягом декількох днів.
Чи викликає фентермін запор?
Так, фентермін викликає запор. Насправді це третій найпоширеніший побічний ефект із трохи менше 50% користувачів страждають запорами від вживання фентерміну [два].
Ця неприємна реакція пов’язана зі стимулюючим впливом ліків, а також кардинальними змінами у вашому харчуванні та режимі вправ після початку прийому фентерміну. Низький настрій, стрес, фізична бездіяльність та зневоднення також можуть посилити запор [3].
Потім, Коли розглядається запор?
Багато людей вважають необхідним або здоровим мати певну кількість випорожнень на день або тиждень, але правда полягає в тому, що кожна людина різна. У багатьох людей відбувається щонайменше одна дефекація на день, але якщо ви їдете менше, це теж нормально.
Тим не менше, менше трьох випорожнень протягом тижня свідчить про запор [1,3].
На додаток до проблем з кишечником, запори, викликані фентерміном, можуть спричинити здуття живота, біль у шлунку, нудоту та блювоту. Оскільки це також спричинює накопичення відходів у вашому організмі, цей побічний ефект може також спричинити здуття живота та тимчасовий набір ваги.
Терфамекс і запор
Terfamex - це популярна марка фентерміну, доступна в Мексиці, Венесуелі, Перу, Колумбії, Панамі та Аргентині. Як і інші марки, ці таблетки для схуднення можуть викликати запор.
Терфамекс викликає запор завдяки своїм стимулюючим ефектам у поєднанні зі зміною дієти та стресом у способі життя своїх користувачів. Всі ці фактори збільшують ризик страждати цим незручним симптомом.
Однак, якщо ви приймаєте Терфамекс, а випорожнення залишається нерегулярним (рідкісним або важким для проходження) протягом декількох днів, зверніться до лікаря для обговорення можливих варіантів лікування.
Чому фентермін викликає запор?
Фентермін викликає запор, оскільки:
- Препарат діє як стимулятор.
- Користувачі застосовують нові здорові звички для схуднення.
Стимулюючі
Вважається, що фентермін стимулює центральну нервову систему, викликаючи вивільнення нейромедіаторів, які збільшують енергію і пригнічують апетит.
Однак, крім цих очікуваних ефектів, він також може спричинити небажані побічні ефекти, такі як запор.
Ті самі нейромедіатори, що знижують апетит, також запобігають витрачанню енергії в складних процесах в організмі, перешкоджаючи травленню [4].
Стимулятори також можуть викликати або погіршити зневоднення [5]. Багато людей відчувають надзвичайну спрагу, приймаючи таблетки для схуднення фентермін, що допомагає їм пам’ятати про вживання рідини протягом дня.
Однак якщо у вас зневоднення, на додаток до посилення сухості в роті та головного болю, у вас можуть виникнути запори. [6].
Дієтичні та емоційні зміни
Запор також може виникнути в результаті зміна режиму, стрес, депресія або тривога.
Фентермін є сильним пригнічувачем апетиту, тому люди їдять набагато менше калорій після початку лікування.
Це зменшення споживання їжі може також затримати травлення та сприяти запорам [7]. Цей симптом є більшою проблемою для користувачів, дієти яких обмежують споживання певних груп продуктів харчування, особливо тих, що містять клітковину.
Наприклад, такі популярні дієти з низьким вмістом вуглеводів, як м’ясоїд та кето, становлять особливу загрозу, враховуючи тенденцію послідовників виключати зі свого раціону продукти з високим вмістом клітковини, такі як цілісні зерна, цілі фрукти та овочі.
Стрес, депресія та тривога можуть також спричинити або погіршити запор [3].
Втрата ваги по суті є стресом, і фентермін може спричинити депресію, тривогу та інші перепади настрою. В результаті для багатьох користувачів емоційні переживання також можуть сприяти запору.
Як зняти запор, викликаний фентерміном?
Перебування дня або двох без випорожнення кишечника може змусити вас задуматися про прийом проносних препаратів, якщо ви зазвичай такі ж регулярні, як годинник, але спочатку ви можете спробувати деякі природні засоби від запору.
А ще краще - багато здорових звичок, які допомагають полегшити запор, також природно збільшують втрату ваги.
Ось п’ять домашніх засобів від запору:
1. Пийте більше води
Найпростіший засіб для позбавлення від запору - збільшити споживання рідини. Для нормальної роботи вашим органам потрібна вода, і травна система - не виняток.
Коли води недостатньо, організм забирає все більше рідини зі стільця, що може зробити стілець сухим і важким для проходження.
Спробуйте випивати щонайменше вісім склянок води або інших безкалорійних та кофеїнових напоїв щодня, що дорівнює приблизно двом літрам рідини.
Багато людей також знаходять полегшення від запору вранці склянкою теплої лимонної води. Гаряча вода збільшує напругу кишечника, що полегшує дефекацію. Лимон допомагає, оскільки його високий вміст кислоти стимулює травну систему рухатись [8].
Працюючи над гідратацією, уникайте таких напоїв, як кава, газовані напої, енергетичні напої та алкоголь.
2. Їжте клітковину
Усунення цільнозернових злаків або дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка є поширеною причиною запорів при прийомі таблеток фентерміну.
Дорослим жінкам потрібно 25 г клітковини на день, тоді як чоловікам в середньому потрібно 38 г [9].
Хоча вся клітковина важлива, різні типи клітковини грають різну роль. Звичайна клітковина допомагає знизити рівень холестерину та полегшує проходження стільця, тоді як нерозчинна клітковина сприяє регулярній дефекації [10].
Для боротьби із запорами, їжте більше їжі з високим вмістом клітковини такі як цілі фрукти та овочі з їстівною шкіркою, цільні зерна, бобові (наприклад, сочевиця, квасоля або горох).
Коли ви збільшуєте споживання клітковини, будьте обережні пийте також багато води. Вживання занадто великої кількості клітковини насправді може викликати запор, якщо води недостатньо для того, щоб рухатись.
3. Вправа
Фізична бездіяльність погіршує запор, отже включайте регулярні фізичні вправи для сприяння здоровій дефекації.
Це пов’язано з тим, що фізичні вправи збільшують приплив крові до кишечника та сприяють підвищенню тонусу м’язів живота, щоб підтримувати рух стільця.
Аеробні вправи, такі як ходьба, біг, плавання або їзда на велосипеді, є найбільш корисними, але навіть трохи м’яке розтягування або йога можуть допомогти [11].
4. Управління стресом
Оскільки стрес, депресія та тривога погіршують запор, і як відомо, фентермін посилює ці негативні настрої, управління стресом є критичним як для схуднення, так і для зняття запору.
Зменште стрес за допомогою йоги, медитації, глибокого дихання, читання книги або чогось іншого, що допоможе вам розслабитися.
5. Спробуйте чорнослив
Ні, не лише бабусина казка, чорнослив забезпечує потужне полегшення запору.
Чорнослив або сушена слива багаті нерозчинною клітковиною і містять сорбіт, який діє як природне проносне.
У дослідженні 2018 року у випробовуваних спостерігалося значне збільшення частоти стільця та ваги після споживання 80 г або 120 г чорносливу на день [12]. Це дорівнює приблизно 10-14 чорносливу на день.
Чи можете ви приймати проносне з фентерміном?
Так, більшість людей можуть приймати проносне поряд із таблетками фентерміну, щоб допомогти полегшити запор у короткостроковій перспективі, але про це слід спочатку повідомити свого лікаря та фармацевта.
Якщо жодне з домашніх засобів від запору не працює, ви можете розглянути пом’якшувач стільців, що продається без рецепта. Пом'якшувачі стільця можна придбати з додатковим проносним засобом або без нього. Спробуйте спочатку пом’якшувачі стільця без послаблюючого, щоб переконатися, що цього достатньо для полегшення запору.
ЗАВЖДИ запитуйте свого лікаря та фармацевта, перш ніж поєднувати будь-які ліки або добавки з фентерміном.
Члени групи підтримки Facebook також рекомендували цитрат магнію як засіб для полегшення запорів, викликаних таблетками для схуднення фентермін.
Цю речовину можна приймати у вигляді рідини або таблеток. Однак ця добавка не є безпечною для всіх і працює швидко, тому перед тим, як приймати її, проконсультуйтеся з лікарем та фармацевтом і ніколи не перевищуйте рекомендовану дозу.
НЕ приймайте пом’якшувачі стільця або проносні препарати більше двох тижнів поспіль.
Якщо запор заважає вашій повсякденній діяльності, погіршується або зберігається протягом декількох тижнів, зверніться до лікаря.
1. Персонал клініки Майо. (2018, 10 січня). Запор. Взято з https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
2. Члени групи підтримки «Втрата ваги за допомогою фентерміну» на форумі Facebook та Phentermine.com. (2019, 13 березня). [Звіт користувача про поширені побічні ефекти фентерміну]. Неопубліковані вихідні дані
3. NHS. (2017, 20 грудня). Запор. Взято з https://www.nhs.uk/conditions/constipation/
4. Silverthorn, D. U. (2009). Фізіологія людини: інтегрований підхід (4-е вид.). Гарлоу: Пірсонова освіта.
5. Martin, E. B., Jr., & Hammerness, P. G. (2014, серпень). Спрага: СДУГ, стимулюючі ліки та зневоднення. Увага, 26-27. Взято з https://chadd.org/wp-content/uploads/2018/06/ATTN_08_14_Thirsty.pdf
6. Редакція Британської енциклопедії. (2002, 14 червня). Кал. В Енциклопедії Британіка. Взято з https://www.britannica.com/science/feces
7. Вежі, А. Л., Бурджіо, К. Л., Лочер, Дж. Л., Меркель, І. С., Сафеян, М., і Вальд, А. (1994). Запор у людей похилого віку: Вплив дієтичних, психологічних та фізіологічних факторів. Журнал Американського товариства геріатрії, 42 (7), 701-706. doi: 10.1111/j.1532-5415.1994.tb06527