Якщо ви думаєте, що протеїнові коктейлі набирають вагу, ви дуже помиляєтесь. Тут ми розповімо вам, коли і як приймати його для схуднення.

протеїнові

Коли я зайнявся цілими вправами, вони завжди говорили мені, що вранці я прийму білок, але я дуже боюся. Я боявся, що це набирає вагу, коли я хотів протилежного. Справа в тому, що мама почала приймати його і сказала мені, що багато разів вона не була голодна цілий день. Я їв те, що було потрібно, не маючи зайвої тяги.

Я почав проводити більше досліджень білка і бачити його численні переваги, і мене здуло, бо ключовим є пропорції. Тут ми розповімо вам декілька ключів і який білок найкраще вам приймати, і ми почнемо бачити зміни у вазі.

Це відео може вас зацікавити

Як схуднути, вживаючи білкові коктейлі?

Ситість.

Що робить білок, це те, що він дає вам ситість, це означає, що ви не будете перекушувати протягом дня. Білок має високий відсоток поживних речовин і більше, якщо він якісний. Підвищення гормону, що знижує апетит, і зниження рівня гормону голоду.

2. Сніданок.

Дослідження показало, що люди, які вживають більше білка вранці, споживають менше калорій протягом дня.

3. Ідеальна кількість.

Тут це дуже важливо, тому що якщо ви п'єте більше, ніж рекомендується, коктейлі або більше білка, саме тоді виникають проблеми. Ідеальна кількість - 20 грамів білка на день.

4. Збільшення обміну речовин.

Ми всі хочемо мати швидкий метаболізм, щоб ми могли їсти все, що хочемо. Прийом білка допомагає вам його пришвидшити, але будьте обережні, вам доведеться потренуватися, щоб це збулося. Що трапляється, це те, що ви нарощуєте м’язи і, будуючи їх, спалюєте калорії, тому вся витрачена енергія витрачається на їх перетравлення та метаболізм.

Одним з наших улюблених білків є SESÉN, оскільки він також містить гідролізований колаген, він виготовлений з натуральних інгредієнтів, пробіотиків та гіалуронової кислоти, які допоможуть вашій шкірі. Аромати, які там є, - це хорчата та шоколад, вони вам сподобаються.

Щоб ви могли спробувати один із цих білків і відкрити всі переваги, SESÉN дарує вам пляшку шоколадного білка або горчати. Щоб виграти, потрібно:

    Слідкуйте за жінкою 10 років у Instagram, Pinterest та Facebook

Розкажіть нам про 3 товари торгової марки SESÉN.

У вас є участь до 2 жовтня.